© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2013, 15:00
Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint.
Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,
ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.
Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości
Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze
"25" AKCJA 6-TKOWA!
WYJĄTKOWA
INTENSYWNA
AKCJA SZÓSTKOWA
21 września - 2 listopada 2013
6 intensywnych tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)
ZERO odstępstw - WAGA w dół
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
25 października 2013, 13:30
25 października 2013, 17:17
25 października 2013, 21:46
25 października 2013, 21:59
26 października 2013, 10:47
Dzień dobry!
Toż to ja dzisiaj pierwsza?! Ale ankieta jutro :) Dziś się nie zważyłam 
ale ugotowałam zupę z rana, wstawiłam i wyciągnęłam pranie, wstawiłam kolejne, ogarnęłam siebie i doczłapałam do roboty...
26 października 2013, 11:00
..... mam nadzieje ze Wam sie chociaz uda... 
26 października 2013, 11:05
26 października 2013, 11:27
26 października 2013, 13:15
ANKIETA COTYGODNIOWA 26 października 2013
1. waga aktualna: 67,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 1,5 kg
3. poziom zadowolenia (-10
do +10): + 9
4. komentarz: Byłabym w
pełni szczęśliwa, gdybym jeszcze była zdrowa i mogła wreszcie ruszyć tyłek.
5. zadanie: kontynuować to, co dobrze działa.
26 października 2013, 14:39
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 72,5
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,3 ( i to w porywach)
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): + 3
4. komentarz: Słabo. Jestem trochę zawiedziona, bo robiłam co trzeba.
