- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2013, 15:00
Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint.
Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,
ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.
Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości
Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze
"25" AKCJA 6-TKOWA!
WYJĄTKOWA
INTENSYWNA
AKCJA SZÓSTKOWA
21 września - 2 listopada 2013
6 intensywnych tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)
ZERO odstępstw - WAGA w dół
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
25 października 2013, 08:10
25 października 2013, 08:39
25 października 2013, 09:02
Edytowany przez jerzokb 25 października 2013, 09:03
25 października 2013, 09:48
ewamarr - no to widzę, że nie mam najgorzej. Na różaniec idziemy w czwartki (bo jest msza szkolna) i w poniedziałki - w pozostałe dni 10-tkę odmawiamy w domu. Naklejki, które uzbiera to przyklei, resztę tekstu dopiszemy ręcznie. Msza św. w niedzielę tylko w ostatnią niedzielę miesiąca jest dla dzieci i z obrazkowym potwierdzeniem obecności ... . Doszłam do wniosku, że jak będzie trzeba to dokupię jakieś obrazki o powiem, że byliśmy na mszy w innym kościele .
u nas jest taka paranoja że proboszcz nawet nie bardzo chce uwzględniać jeśli dziecko było w innej parafii, mało tego zawsze zaznacza że msza dla dzieci jest o 12 i życzy sobie żeby dzieci właśnie wtedy przychodziły - a msza o 12 jak dla mnie rozwala całą niedzielę bo ani nic przed zrobić (jechać gdzieś) ani po
25 października 2013, 11:32
A później księża się dziwią, że dzieciaki od najmłodszych lat zrażają się do kościoła... no tak, zamiast wesoło podchodzić do sprawy, zachęcać, to lepiej kazać i przymuszać, a później są tego efekty. Mnie za 2 lata to czeka, a ja już mam nerwy na samą myśl...
jerzokb, czy Ty nie możesz w środę ugotować gulaszu na 2 dni i mieć z głowy stanie przy garach? rano sobie obierasz ziemniaki, zeby nie musieć już tego robić popołudniu, przychodzisz, wstawiasz i szamiecie :)
25 października 2013, 12:16
25 października 2013, 12:49
25 października 2013, 12:50
A u mnie nie było i nie ma do dziś takiej tradycji, że w niedzielę to rosół musiał być. I w sumie bardzo się cieszę, bo za rosołem to ja w ogóle nie przepadam...
Dla odmiany dzisiaj u mnie się pogoda skasztaniła, nie pada, ale zrobiło się chłodniej i jak wychodziłam 9.30 do pracy, to mgła jakaś osiadała...
25 października 2013, 13:10