© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2013, 15:00
Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint.
Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,
ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.
Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości
Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze
"25" AKCJA 6-TKOWA!
WYJĄTKOWA
INTENSYWNA
AKCJA SZÓSTKOWA
21 września - 2 listopada 2013
6 intensywnych tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)
ZERO odstępstw - WAGA w dół
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
17 października 2013, 21:42
18 października 2013, 09:33
18 października 2013, 10:02
18 października 2013, 10:19
18 października 2013, 10:28
18 października 2013, 10:46
18 października 2013, 10:49
18 października 2013, 11:03
18 października 2013, 11:14
18 października 2013, 11:24
Genialność tkwi w ekspresowym gotowaniu. Jeszcze ziemniaki dogotuję i gotowe. W necie podają z jajkiem na twardo, ale ja nie mam i z kiełbaską, ale to dla mnie za tłusto Dobra też nie mam. Mam 3 małe kawałki zamrożone i dzielnie trzymam na ognisko, o którym dawno pisałam, ale jeszcze go nie zorganizowaliśmy. Może w ten weekend. Dobra! O barszczu. Miałam trochę rosołu z przedwczoraj. Dorzuciłam czosnku, liść laurowy i ziele angielskie. Się gotowało:) Dolałam tą wodę z ogórków kwaszonych i później 2 łyżki mąki rozmącone z gotującym barszczem. Żeby nie było, że taka zołza jestem, to dodałam 1 łyżkę śmietany. Ale i bez tego już był dobry. Niczym już nie doprawiałam, bo mamunia zrobiła słoną zalewę ogórkową, a i ja musiałam przypraw nie żałować do rosołu Majeranku ludziska dodają. Ja tu nie posiadam więc nie dodałam. 
