© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2013, 15:00
Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint.
Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,
ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.
Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości
Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze
"25" AKCJA 6-TKOWA!
WYJĄTKOWA
INTENSYWNA
AKCJA SZÓSTKOWA
21 września - 2 listopada 2013
6 intensywnych tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)
ZERO odstępstw - WAGA w dół
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
17 października 2013, 06:58
.
17 października 2013, 08:35
... ale przynajmniej nie szkoda siedzieć w pracy hyhy...
17 października 2013, 09:25
Ale to wczoraj to najpierw było z kijkami, a później spacer z J. Chociaż bardzo intensywny spacer i powinni mi doliczyć z 5 km za te ćwiczenia po drodze. A teraz wybacz.... idę na kijki
17 października 2013, 09:35
ToAcceptMyself i ja wybieram sie w góry na weekend :) fajne warunki na trasie ?? jest śnieg ?? bo coś znajomi starszyli że już na trasach się pojawił..
17 października 2013, 14:00
17 października 2013, 14:31
U mnie cudnie grzeje. Chodziłam po górkach i pagórkach, to byłam bliżej słonka. Tak sobie spojrzeliśmy w oczy i mu powiedziałam, żeby chociaż kilka promyków wcisnęło zza chmur w Papryczkowie:) Widocznie mnie posłuchało:) 17 października 2013, 15:10
dzięki, byłam w potrzebie... 17 października 2013, 16:55
17 października 2013, 18:37
17 października 2013, 21:40
Nie ma absolutnie śniegu. Na kościelcu i giewoncie sucho, słonko świeci (a może świeciło). Pięknie jesienią w górach!!ToAcceptMyself i ja wybieram sie w góry na weekend :) fajne warunki na trasie ?? jest śnieg ?? bo coś znajomi starszyli że już na trasach się pojawił..
