© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2013, 15:00
Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint.
Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,
ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.
Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości
Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze
"25" AKCJA 6-TKOWA!
WYJĄTKOWA
INTENSYWNA
AKCJA SZÓSTKOWA
21 września - 2 listopada 2013
6 intensywnych tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)
ZERO odstępstw - WAGA w dół
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
7 października 2013, 07:57
maaaj, czyżbyś piła do mojego spotkania z policją? :P
7 października 2013, 08:16
7 października 2013, 08:32
7 października 2013, 08:50
...
7 października 2013, 08:57
7 października 2013, 08:58
luise - głowa do góry!!! Nie daj się sprowokować :)
kleopato - na ruszenie wagi polecam dzień z sokami (ale nie gotowymi) głównie warzywne lub z małosłodkich owoców. Z dodatkiem cytryny i dużo wody. ja po takim dniu (o ile uda mi się wytrzymać) mam 1,5kg mniej robi mi się kwaśno i boli mnie głowa ale to normalne bo uwalniają się toksyny i krążą po organizmie. Przedłużając dzień sokowy dwoma dniami warzyw i owoców (ale tylko grejfrut, cytryna jabłko) dajesz sobie mega oczyszczenie. 4 dnia jesteś lżejsza o jakieś 2-3kg i masz mnóstwo energii. Efekt trzeba utrwalać (ten myk to nie mój pomysł a jedynie początek diety Dąbrowskiej, którą stosowałąm przez 6 tyg zrzucając 15kg) Polecam choć jak się wróci do starego menu kilosko też wracają.
MIŁEGO TYGODNIA i WALCZCIE z POKUSAMI!!!
7 października 2013, 09:13
a ja z innej beczki - dzisiaj mnie syn załamał, tzn. nie on ale to co powiedział, a mianowicie:
masakra... Edytowany przez maaaj 7 października 2013, 09:14
7 października 2013, 09:32
kleopatrra a ile Ty masz wzrostu? Może organizm się broni jak może przed zbyt niską wagą?
7 października 2013, 09:36
7 października 2013, 09:49
no to jeszcze troszkę możesz schudnąć (ale nie za dużo, żebyś nie została wieszakiem) moja najniższa waga to 64 kg... ehhh ale bym chciała przynajmniej do tego wrócić
no qrcze w tym wieku to zabawki, koledzy, a nie dyskusje o tym kto ma buty z jakiej firmy... no dla mnie to jest delikatnie mówiąc dziwne 
