Temat: intensywna akcja szóstkowa 6tygodni!!! 21.09-2.11

ANKIETA COTYGODNIOWA 5.10.2013

1. waga aktualna: 69, 3 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,4 kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): + 5

4. komentarz: - Ciągle pije za mało wody i na dodatek mąż jest w domu

5. zadanie: Rozsądne odżywianie się i min. 2 godziny aktywności fizycznej dziennie

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna: 74,2

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,5

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): + 5

4. komentarz: Jest ok, ale mogło być lepiej.

5. zadanie: działać dalej: utrzymać dietę i kontynuować ruch, uważać ze słodyczami i alkoholem. Spróbować jeszcze więcej z siebie wycisnąć.

cześć!

Niedzielę też spędzam w pracy! Jestem strasznie niewyspana... sama nie wiem czemu, bo grzecznie spałam od około 23.00 do 7.30, więc nie tak mało! Ale już którąś noc z rzędu śnią mi się koszmarne głupoty i to chyba przez nie wstaję taka wymęczona!

Teraz czeka mnie tydzień wstawania o 6.30, bo mąż na 1 zmianę będzie śmigał, więc ja muszę prowadzić dziecko do przedszkola... mooooooże wyśpię się w przyszłą sobotę?

wiolka1016, mam wrażenie, że skopiowałaś moją ankietę... komentarz i zadanie... ?????

ja też mam takie wrażenie marcelko ale czasem tak jest, że przeczyta się coś u kogoś i tak pasuje, że nic dodać, nic ująć... nie gniewaj się na wiolkę 

luisko, nie gniewam się na wiolkę, po prostu komentarz to jest taki "od siebie" więc chciałabym i wiolki poznać :) też szukam inspiracji do zadań, więc czasem warto poznać więcej opcji.

i nie, nie mam wolnego poniedziałku :( Nie tym razem! W tym przyszłym tygodniu mam wolny tylko wtorek i weekend!

a tymczasem jeszcze 6 godzinek i koniec pracy

witam niedzielnie. Aju waga wczoraj rano pokazała tyle co i Twoja, ale dziś po wczorajszej imprezie - niestety 90, ale mam nadzieję, że to tylko chwilusie wahania, nie chcę juz 9 z przodu....

Mnie się podoba zadanie Luny - jeszcze więcej z siebie wycisnąć ! - każdy powinien spróbować 

Dziewczyny jak namówić męża na kredyt hipoteczny:) Mieszkamy u teściów (nie narzekam) ale już bym chciała swoje. Może być rynek wtórny, po trochu byśmy robili po swojemu. Niestety on boi się takiego kredytu, też się boje ale cały czas u teściów nie chce mieszkać. Dodatkowo mam książeczkę mieszkaniową z premią więc też jest tego plus.

Witajcie.
U mnie spadek od zeszłego tygodnia o 0,1 kg. Mogło być więcej.
Ćwiczenia zaliczyłam na +10 - raz Mel B step, raz Ewa Ch. skalpel. Mam nadzieję, że i w tym tygodniu starczy mi na nie czasu.
Z dietą mogło być nieco lepiej - daję sobie + 6. W tym tygodniu jeszcze bardziej się postaram.
Pozdrawiam, gratuluję spadków i życzę dalszych osiągnięć na tym polu.

Akcja 24: Intensywna akcja szóstkowa

Czas trawnia: 21.09.2013 – 02.11.2013

Tydzień: 30.09.2013 – 06.10.2013

 

1.       aaaotoja: startowa 71,00; poprzednia 71,00; aktualna 71,00; zmiana całkowita 0,00

2.       aja79: startowa 91,50; poprzednia 89,00; aktualna 89,50; zmiana całkowita -2,00

3.       ania600: startowa 69,00; poprzednia 69,00; aktualna 69,00; zmiana całkowita 0,00

4.       Asia777: startowa 69,00; poprzednia 69,50; aktualna 69,50; zmiana całkowita +0,50

5.       beata2345: startowa 73,00; poprzednia 73,00; aktualna 73,00; zmiana całkowita 0,00

6.       bleegrubas: startowa 88,00; poprzednia 87,80; aktualna 87,80; zmiana całkowita -0,20

7.       duzaRenata: startowa 92,00; poprzednia 92,00; aktualna 92,00; zmiana całkowita 0,00

8.       Ebek79: startowa 67,70; poprzednia 67,60; aktualna 68,70; zmiana całkowita +1,00

9.       Eksperymentatorka: startowa 64,00; poprzednia 64,00; aktualna 64,00; zmiana całkowita 0,00

10.   ewamarr: startowa 95,40; poprzednia 93,70; aktualna 93,50; zmiana całkowita -1,90

11.   genialna00: startowa 63,00; poprzednia 63,00; aktualna 63,00; zmiana całkowita 0,00

12.   jerzokb: startowa 87,20; poprzednia 88,00; aktualna 87,90; zmiana całkowita +0,70

13.   jollanta19800: startowa 85,00; poprzednia 85,00; aktualna 85,00; zmiana całkowita 0,00

14.   justa31: startowa 69,70; poprzednia 69,00; aktualna 68,20; zmiana całkowita -1,50

15.   justa35: startowa 91,50; poprzednia 90,50; aktualna 89,50; zmiana całkowita -2,00

16.   kateszka: startowa 60,40; poprzednia 60,40; aktualna 60,40; zmiana całkowita 0,00

17.   klemensik: startowa 63,00; poprzednia 63,00; aktualna 63,00; zmiana całkowita 0,00

18.   kleopatrra: startowa 62,00; poprzednia 62,00; aktualna 62,00; zmiana całkowita 0,00

19.   luise: startowa 76,50; poprzednia 76,70; aktualna 77,10; zmiana całkowita +0,60

20.   luna35: startowa 75,20; poprzednia 74,70; aktualna 74,70; zmiana całkowita -0,50

21.   maaj: startowa 78,50; poprzednia 78,20; aktualna 77,60; zmiana całkowita -0,90

22.   madzik3009: startowa 87,20; poprzednia 87,20; aktualna 87,20; zmiana całkowita 0,00

23.   malicka5: startowa 69,70; poprzednia 69,70; aktualna 69,30; zmiana całkowita -0,40

24.   marcelka55: startowa 73,50; poprzednia 72,80; aktualna 73,30; zmiana całkowita -0,20

25.   martuniaaaaaaa: startowa 82,20; poprzednia 81,70; aktualna 81,50; zmiana całkowita -0,70

26.   martynka249: startowa 67,80; poprzednia 67,80; aktualna 67,80; zmiana całkowita 0,00

27.   Monijka30: startowa 57,30; poprzednia 56,80; aktualna 56,80; zmiana całkowita -0,50

28.   nieidealna1979: startowa 75,50; poprzednia 75,50; aktualna 75,50; zmiana całkowita 0,00

29.   NowOrNeverrr: startowa 62,90; poprzednia 63,50; aktualna 63,60; zmiana całkowita +0,70

30.   nyc1992: startowa 66,80; poprzednia 66,80; aktualna 66,80; zmiana całkowita 0,00

31.   palulinaa: startowa 75,00; poprzednia 72,60; aktualna 72,60; zmiana całkowita -2,40

32.   roxi1987: startowa 71,00; poprzednia 70,80; aktualna 70,80; zmiana całkowita -0,20

33.   serafinka31: startowa 59,00; poprzednia 59,00; aktualna 59,00; zmiana całkowita 0,00

34.   szpileczki: startowa 93,80; poprzednia 93,10; aktualna 93,10; zmiana całkowita -0,70

35.   ToAcceptMyself: startowa 82,90; poprzednia 82,00; aktualna 82,00; zmiana całkowita -0,90

36.   Wiolka1016: startowa 70,00; poprzednia 69,00; aktualna 69,40; zmiana całkowita -0,60

37.   x.BlackAngel.x: startowa 62,00; poprzednia 62,00; aktualna 62,00; zmiana całkowita 0,00

38.   zolzaaaa: startowa 65,70; poprzednia 66,20; aktualna 66,20; zmiana całkowita +0,50

 

Podsumowując:

1.       ubyło nas: 16,50 kilogramów

2.       przybyło nas: 4,00 kilogramów

3.       razem straciliśmy: 12,50 kilogramów

justa31 mam kredyt hipoteczny i każdemu odradzam:)