© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2013, 15:00
Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint.
Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,
ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.
Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości
Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze
"25" AKCJA 6-TKOWA!
WYJĄTKOWA
INTENSYWNA
AKCJA SZÓSTKOWA
21 września - 2 listopada 2013
6 intensywnych tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)
ZERO odstępstw - WAGA w dół
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
27 września 2013, 13:21
udało się:)
27 września 2013, 13:26
U mnie zaczelo sie od endometriozy, a skonczylo na tarczycyLatem 2011 wazylam 67 kg, a juz rok pozniej wazylam 85 kg , a do konca 2012 - 95 kgWzrost wagi zaskoczyl mnie, nawet do teraz nie potrafie sie z nia oswoicJa nie wiedziałam, że tu tyle mamusiek jest:) A i mam pytanko. Dziewczyny tylko tak z ręką na sercu dlaczego przytyłyście? Niektórzy mówią, że przez ciąże.. może i tak, ale ja wychodziłam za mąż jak córcia miała 4-mce i ważyłam 60kg a przed ciążą 58 więc bez większej różnicy. No i zaczęło się-siedzenie w domu i znajdywałam przyjemność w jedzeniu. Jak zaszłam w drugą ciążę to na pierwszym USG zobaczyłam na wadze 68,9 kg no masakra +9 kg w dwa lata..
27 września 2013, 13:33
27 września 2013, 13:37
27 września 2013, 13:39
27 września 2013, 13:44
no po cc zeszlo mi zaraz 10 kg, a pozniej mialam tyle roboty przy synku, ze zlecialo reszta, nie cwiczylam i nie trzymalam diety, bo nie karmilam piersia :D 30 kg poszlo migiem
A teraz dieta plus cwiczenia i ani grama nie chce zejsc :(
27 września 2013, 14:33
Uda się uda Renatko tylko cierpliwości!:) Ja właśnie skończyłam body express Chodakowskiej. Jestem zadowolona. Jest tempo ale wolniejsze niż turbo czy kiler. Udało mi się zrobić cały program! Pot leje mi się po czole hehe ;)
27 września 2013, 14:47
...
...
27 września 2013, 16:28
paulinaa, super wyglądaliście oboje :)
Jak mi dzisiaj ekstra czas leci, to sama w szoku jestem! Już tylko 3,5 godzinki do końca! 3,5 godzinki do wolnego weekendu! :)
Tylko cholerka coś się głodna robię... ech...
27 września 2013, 21:17
