6 września 2013, 23:57
Hej! Chciałabym utworzyć grupę wsparcia dla osób, które mają do stracenia 10kg i mniej. Sama chcę stracić conajniej 6kg - nie mieszczę się w stare rzeczy, uwiera mnie brzuch. Mój cel to ubrania S-XS. Obecnie jest M/L.
Trudno się traci na wadze, gdy jest tak niewiele do stracenia. Kto jest ze mną?
Wymyślimy wspólnie zasady, których będziemy się trzymać i... do dzieła.
- Dołączył: 2012-12-23
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1412
10 września 2013, 14:33
Deli pewnie ze rob, cwiczenia z Jilian sa super a ten banish to swietne cardio:)ja tez potem ruszam na rower bo piekna pogoda:)
- Dołączył: 2013-09-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4
10 września 2013, 15:35
Witam. Niechaj będzie! Challenge acctepted ;) Od 2 m-cy ćwiczę z E. Ch. i nawet widzę małe efekty, Z dietą u mnie kiepsko, muszę chyba wszystkie "złe" rzeczy wyrzucić z domu. Niestety jestem osamotniona w zdrowym odżywaniu - mąż nie znosi, a syn ma 3 lata i jest małym patyczkiem, więc raczej pracuję nad jego przyrostem masy :P
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
10 września 2013, 15:57
diamond88 napisał(a):
Kluseczka jak to nie chca Cie puscic z pracy?rozumiem ze jestes takim dobrym pracownikiem tak?:)a czemu chcialas odejsc?Super ze Twoja mama przyjezdza, cieszcie sie swoja obecnoscia, milego dnia razem:)
Na to wyszło, ze jestem tak dobrym pracownikiem, ze zaproponowali mi podwyżkę i ze mogę latać do Polski częściej tylko żebym napewno och nie opuściła heheh alei sie poczułam doceniona, tym bardziej, ze to pożądana i bardzo dobra firma...
A chce odejść bo chciałabym do Polski wrócić... Jakaś nostalgia mnie wzięła... Daleko mam cała rodzine, tu jestem sama jak palec ( no poza moim piaskiem ), mimo, ze dobrze mi tu to jednak samotność zaczęła mi doskwierac...
A z obecności mamy będę sie cieszyć aż 10 dni a potem razem do Poslki lecimy :)
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
10 września 2013, 16:02
Ja tez hulam i mam ten z masazerem. Silniki na początku takie miałam, ze na plazy ludzie myśleli, ze jestem ofiara przemocy domowej hahaha
Co do banish fat boost metabiolism to przez 2 dni robiłam, zakwasy mam takie ze szkoda bagac, szczególnie na plecach,
Dzis w ramach zmiany poszłam pobiegac, pokrecilam hula hop, Mel b ramiona, pośladki, brzuch. Jestem z siebie dumna!
10 września 2013, 16:11
Dziewczyny, przyłączam się. Chcę zrzucić około 8 kg, które zdobyłam w czasie wakacji :-)
- Dołączył: 2012-12-23
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1412
10 września 2013, 16:15
Aldente witaj:))no i powodzonka:)
Edytowany przez diamond88 10 września 2013, 16:17
10 września 2013, 16:26
Dziękuję!! ;-)
U mnie sytuacja ma się trochę inaczej. Najpierw robię "masę, a potem rzeźbę" :-p Czyli najpierw redukcja, żeby mieć ciało jak wcześniej, a następnie biorę się za ćwiczenia modelujące na fitnessie albo skalpel w domowym zaciszu :-))
Potrzebuję baardzo dużo motywacji, bo mam jej chroniczny zanik, a przechodzę na dosyć restrykcyjną dietę, więc często będę Was podglądać!
Trzymam kciuki za nasze sukcesy
![]()
!!!
- Dołączył: 2012-08-16
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 209
10 września 2013, 16:40
Hej dziewczyny, to ja wam opowiem o moim problemie z dieta. Jem zdrowe produkty, jakos tak instynktownie po nie siegam, ale! problemem są regularne posiłki, podjadanie pomiędzy i wieczory! Przychodzi mój luby, ogladamy film, do tego piwko i czipsy. Cały dzien ladnie sie trzymam no i nagle na wieczor booom! No i nie moge sie zabrac za cwiczenia;/
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
10 września 2013, 16:59
littleee napisał(a):
Hej dziewczyny, to ja wam opowiem o moim problemie z dieta. Jem zdrowe produkty, jakos tak instynktownie po nie siegam, ale! problemem są regularne posiłki, podjadanie pomiędzy i wieczory! Przychodzi mój luby, ogladamy film, do tego piwko i czipsy. Cały dzien ladnie sie trzymam no i nagle na wieczor booom! No i nie moge sie zabrac za cwiczenia;/
Jak ja Cie rozumiem... Dobrze, ze teraz jestem sama...
!!!
