© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 października 2010, 13:57
!! 
-Edytowany przez c7be3af25f58a945621e8419f144453f 15 października 2010, 14:34
22 października 2010, 09:41
vanilku rób jeszcze na te zpagaty skłony
z pozycji wyprostowanej , nogi złączone pochylasz sie jak najbardziej mozesz az dotkniesz cłymi dłonmi podłogi nie uginając kolan, wtedy bardzo mocno pracuja tylne mięśnie nóg, łyki uda pośladki. Zrób 30 powtórzen, musisz robic to sprawnie i jak wracasz z pozycji wyjsciowej prostuj plecy. Na nastepny dzien sie niezniechęć bo bardzo boli pupa i nogi xD
22 października 2010, 09:43
22 października 2010, 10:25
1210 \ 30 minut
Makabra, jakos niemam weny do cwiczen wogóle dzisale sie zmusiłam boniechce zaprzepaścic tego kg ponad co udałomi sie zrzucic, mam nadzieje ze za 2 dni ujże maiczne 66,9 wtedy obiecuje zrobie 500 okrązen biodrami w jedną strone czyli w dwe 1000 i pojde biegac! OBICUJE!
22 października 2010, 10:34
chinska sama w sobie bez tłuszczu, taki rosołek z 100 kcal smiesznie nie?
22 października 2010, 17:29
-zawsze mi sie kojazylo tuczaco:P23 października 2010, 03:37
wczoraj 45 dzis 90 min :)
ps: liczy to ktos?
23 października 2010, 11:09
23 października 2010, 11:37
23 października 2010, 12:19
23 października 2010, 13:59
23 października 2010, 13:59
