Temat: Grupa -20 kg

Dla osób, które chcą schudnąć ponad 20 kg.
Pasek wagi
choc dietetyk zalecila cwiczenia co drugi dzien
andre85 to spróbuj z tym callanetics bo to są bardzo spokojne ćwiczenia i nawet oglądając telewizor robiłam je, ona mają za zadanie rozciągnąć mięśnie i bardzo przyjemnie je się robi
Pasek wagi
dziewczyny wróciłam jak mnie cytryna boli od tego roweru  no ale 13 lat nie jeździłam na rowerze....teraz biorę się za obiad dla siebie  udka gotowane na parze dla rodzinki spaghetti
ja mam 78 kw żywej wagi przy wzroście 160 cm.. masakra jakaś... przy czym mnie zabija piwko wieczorem albo wino wytrawne/półwytrwane...
co do sportu - dość często-fitness, zumba, jazda po 25km na rowerze, jazda konna ale co z tego skoro wieczorem wszystko łeb bierze;

ja nawet do wieczornego piwa nie podjadam ;-(
przy mojej wadze niestety ale bieganie nie będzie najlepszym pomysł, tym bardziej że lewe i tak coś mi czasami szwankuje
Brzuchata nawet nie wiem jak mi te kilogramy poleciały. Odchudzam sie od ok 20 Maja i na poczatku zaczynałam dietę 5:2 potem przeszłam na post owocowo warzywny Ewy Dąbrowskiej żeby mieć 8 z przodu. Na poście wytrzymalam 9 dni po czym znowu 5:2 i zdrowe odżywianie . Teraz znowu serwuje sobie post owocowo warzywny żeby mieć 7 z przodu :-)
Cześć dziewczyny! Widzę, że jest dużo chętnych! Bardzo mnie to cieszy! Może załóżmy grupę tutaj i będziemy mogły pisać tam śmiało co robiłyśmy, dzielić się przepisami itd! Myślę, że to może pomóc :) Może zmobilizuje mnie to, że liczycie na mnie i będzie mi lepiej szło niż dotychczas! Ja mam np. problem z gotowaniem dietetycznego obiadu, nie mam na nie w ogóle pomysłów! :)
Pasek wagi
grubasek padłam z tą cytryną -dobree
Ale tu cichutko...
Ja jestem  sorki ,że tak długo ale byłam w Płocku na zakupach .obkupiłam  trochę dziewczynki do szkoły....ale jestem padnięta ale dieta zaliczona  na szóstkę ...

andre85 dlaczego śmiejesz się z cytrynki u nas tak się mówi  wiesz na co??


© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.