- Dołączył: 2013-04-09
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 24
22 sierpnia 2013, 00:37
Dla osób, które chcą schudnąć ponad 20 kg.
22 sierpnia 2013, 11:19
choc dietetyk zalecila cwiczenia co drugi dzien
- Dołączył: 2013-02-11
- Miasto: Ełk
- Liczba postów: 229
22 sierpnia 2013, 11:24
andre85 to spróbuj z tym callanetics bo to są bardzo spokojne ćwiczenia i nawet oglądając telewizor robiłam je, ona mają za zadanie rozciągnąć mięśnie i bardzo przyjemnie je się robi
22 sierpnia 2013, 14:05
dziewczyny wróciłam jak mnie cytryna boli
![]()
od tego roweru no ale 13 lat nie jeździłam na rowerze....teraz biorę
się za obiad dla siebie udka gotowane na parze dla rodzinki spaghetti
- Dołączył: 2005-12-28
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 314
22 sierpnia 2013, 14:14
ja mam 78 kw żywej wagi przy wzroście 160 cm.. masakra jakaś... przy czym mnie zabija piwko wieczorem albo wino wytrawne/półwytrwane...
co do sportu - dość często-fitness, zumba, jazda po 25km na rowerze, jazda konna ale co z tego skoro wieczorem wszystko łeb bierze;
ja nawet do wieczornego piwa nie podjadam ;-(
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 4709
22 sierpnia 2013, 15:13
przy mojej wadze niestety ale bieganie nie będzie najlepszym pomysł, tym bardziej że lewe i tak coś mi czasami szwankuje
22 sierpnia 2013, 15:22
Brzuchata nawet nie wiem jak mi te kilogramy poleciały. Odchudzam sie od ok 20 Maja i na poczatku zaczynałam dietę 5:2 potem przeszłam na post owocowo warzywny Ewy Dąbrowskiej żeby mieć 8 z przodu. Na poście wytrzymalam 9 dni po czym znowu 5:2 i zdrowe odżywianie . Teraz znowu serwuje sobie post owocowo warzywny żeby mieć 7 z przodu :-)
- Dołączył: 2013-04-09
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 24
22 sierpnia 2013, 18:55
Cześć dziewczyny! Widzę, że jest dużo chętnych! Bardzo mnie to cieszy! Może załóżmy grupę tutaj i będziemy mogły pisać tam śmiało co robiłyśmy, dzielić się przepisami itd! Myślę, że to może pomóc :) Może zmobilizuje mnie to, że liczycie na mnie i będzie mi lepiej szło niż dotychczas! Ja mam np. problem z gotowaniem dietetycznego obiadu, nie mam na nie w ogóle pomysłów! :)
22 sierpnia 2013, 19:50
grubasek padłam z tą cytryną -dobree
22 sierpnia 2013, 20:45
Ja jestem sorki ,że tak długo ale byłam w Płocku na zakupach .obkupiłam trochę dziewczynki do szkoły....ale jestem padnięta ale dieta zaliczona na szóstkę ...
andre85 dlaczego śmiejesz się z cytrynki
u nas tak się mówi wiesz na co??