Temat: Grupa -20 kg

Dla osób, które chcą schudnąć ponad 20 kg.
Pasek wagi
andre to menu ladne ale przy cwiczeniach kg lecialyby szybciej i cialo bylo by jedrniejsze 
Pasek wagi

brzuchata a czemu nie gotujesz?Czym sie zajmujesz?

Niktore potrawy sa tak proste i krotkie w przygotowaniu jak nie wiem co,a jesz ze smakiem i na ciepło

justyska ja cwiczylam 3 tygodnie sumiennie 30 day shred i gowno za przeproszeniem,oprocz safysfakcji,ze sie poruszalam.Jak cwicze waga momentalnie stoi.Rrzeźbic sylwetke to ja moge zaczac na polmetku tak kolo 70 kg a nie teraz.

Tak jak pisalam juz wczesniej,uwielbiam rower i tylko taki ruch kocham.Codziennie smigam z dzieckiem w foteliku,pod gorke i z gorki he he

no to ja tez smigam na rower, wpadne poczytac co u was pozniej :)
Pasek wagi

andre85 napisał(a):

brzuchata a czemu nie gotujesz?Czym sie zajmujesz?Niktore potrawy sa tak proste i krotkie w przygotowaniu jak nie wiem co,a jesz ze smakiem i na ciepło
Pracuję w sklepie cukierniczym, może i mam czas na gotowanie, ale mój narzeczony często je obiady w pracy i mi samej sobie nie chce się gotowac,wolę iść na długi spacer, albo na rower na kilka godzin, ale na pewno to zmienię, obiecuję to samej sobie. 
Pasek wagi
justyska pewnie, że dobry, bo przestałam podjadać, podobno w ten sposób najada się nie tylko brzuch, ale i umysł, coś w tym jest , bo kiedyś często myślalam o jedzeniu, a teraz tak nie mam
Pasek wagi
Hej dziewczyny :)
Ja już od 6 w pracy :) Wczorajszy dzień uznaję za udany a jak u Was?
Pasek wagi
Czytam inne fora i tam dziewczyny prowadzą tabele i co tydzień wpisują kilogramy, może też byśmy coś takiego zorganizowały?
Pasek wagi
Witam wszystkich, ja jestem za tabelami. Kupiłam dzisiaj pierś z kurczaka tylko się zastanawiam co z nią zrobić.
Pasek wagi
Zależy na co masz ochote :)
Możesz zrobić smażoną na łyżce oleju bez panierki z przyprawami albo jako panierkę użyć otrębów a zamiast jajka mleko :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.