- Dołączył: 2013-04-09
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 24
22 sierpnia 2013, 00:37
Dla osób, które chcą schudnąć ponad 20 kg.
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 174
26 sierpnia 2013, 17:44
andre to menu ladne ale przy cwiczeniach kg lecialyby szybciej i cialo bylo by jedrniejsze
26 sierpnia 2013, 17:44
brzuchata a czemu nie gotujesz?Czym sie zajmujesz?
Niktore potrawy sa tak proste i krotkie w przygotowaniu jak nie wiem co,a jesz ze smakiem i na ciepło
26 sierpnia 2013, 17:47
justyska ja cwiczylam 3 tygodnie sumiennie 30 day shred i gowno za przeproszeniem,oprocz safysfakcji,ze sie poruszalam.Jak cwicze waga momentalnie stoi.Rrzeźbic sylwetke to ja moge zaczac na polmetku tak kolo 70 kg a nie teraz.
Tak jak pisalam juz wczesniej,uwielbiam rower i tylko taki ruch kocham.Codziennie smigam z dzieckiem w foteliku,pod gorke i z gorki he he
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 174
26 sierpnia 2013, 17:52
no to ja tez smigam na rower, wpadne poczytac co u was pozniej :)
- Dołączył: 2013-02-11
- Miasto: Ełk
- Liczba postów: 229
26 sierpnia 2013, 22:00
andre85 napisał(a):
brzuchata a czemu nie gotujesz?Czym sie zajmujesz?Niktore potrawy sa tak proste i krotkie w przygotowaniu jak nie wiem co,a jesz ze smakiem i na ciepło
Pracuję w sklepie cukierniczym, może i mam czas na gotowanie, ale mój narzeczony często je obiady w pracy i mi samej sobie nie chce się gotowac,wolę iść na długi spacer, albo na rower na kilka godzin, ale na pewno to zmienię, obiecuję to samej sobie.
- Dołączył: 2013-02-11
- Miasto: Ełk
- Liczba postów: 229
26 sierpnia 2013, 22:08
justyska pewnie, że dobry, bo przestałam podjadać, podobno w ten sposób najada się nie tylko brzuch, ale i umysł, coś w tym jest , bo kiedyś często myślalam o jedzeniu, a teraz tak nie mam
Edytowany przez brzuchata81 26 sierpnia 2013, 22:11
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 174
27 sierpnia 2013, 06:35
Hej dziewczyny :)
Ja już od 6 w pracy :) Wczorajszy dzień uznaję za udany a jak u Was?
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 174
27 sierpnia 2013, 08:17
Czytam inne fora i tam dziewczyny prowadzą tabele i co tydzień wpisują kilogramy, może też byśmy coś takiego zorganizowały?
- Dołączył: 2013-02-11
- Miasto: Ełk
- Liczba postów: 229
27 sierpnia 2013, 09:14
Witam wszystkich, ja jestem za tabelami. Kupiłam dzisiaj pierś z kurczaka tylko się zastanawiam co z nią zrobić.
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 174
27 sierpnia 2013, 09:20
Zależy na co masz ochote :)
Możesz zrobić smażoną na łyżce oleju bez panierki z przyprawami albo jako panierkę użyć otrębów a zamiast jajka mleko :)