Temat: Schudnij ze mna na wiosne 2014

Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.

Zapraszam :)

ja chce schudnac 15 :)

Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.

No to do poniedzialku


3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)


yokunia napisał(a):

jeżeli nadal chrupie to za krótko gotujesz,tez kiedys taki numer zrobiłam, teraz gotuje bite 30 minut i jest miękki laski a gdzie Wy pracujecie ze w takich godzinach? ja pracuje w urzędzie i zaczynam o 7.30 ale mam blisko bo tylko 15 minut pieszo. Oczywiscie jak wstaje 5.40 to nie powiem co mnie trafia ale jak patrze na merdający ogon mojej psinki to juz sie nie wkurzam : ) No i kończe tez wczesnie bo o 15.30 i nie powiem ma to swoje plusy ale i tak moim marzeniem jest praca na pol etatu,najlepiej od 10-14 hahahaha : ) albo wlasny biznes,wtedy pracuje sie inaczej bo z ochotą :)  


Wczoraj dalam mu 40 min. :D Nareszcie byl miekki :D

Pasek wagi

caro999 napisał(a):

Befitt ja od poniedzialku chetnie zaczne te przysiady!! Musze zaczac po okresie, tzn jak juz sie zacznie, bo teraz nie dam rady, wszystko mnie bardzo boli.Need, ja mam fotki, wstawie jak zrzuce 5 kilo i dodam te z przed 2,5 tyg i te po zrzuceniu pierwszych 5 :) Sa nieco oblesne jak dla mnie... duzo pracy przede mna. (mam je w pamientniku :))

Ja tez od poneidzialku ta pierwsza wersje :D Do konca tygodnia wypoczywam po wczasach :D

Pasek wagi
dziewczyny co z tym wyzwaniem brzuszkowym??
uf, chyba miałam depresję końcowotygodniową :PP

witam was z rana z zieloną herbatką, waga 93, humor w normie

na śniadanko planuję omleta
Pasek wagi
cześć, ja ostatnio mało piszę, bo dzieć chory. ale dietę trzymam :)
U mnie kilo w gore, jutro okres, niecierpie tego,ze waga rosnie jak zbliza sie okres, malo siusiam, wiec woda we mnie tkwi, oby za tydzien bylo lepiej. W tym tyg raczej nie utrzymam tego co osiagnelam, bo watpie, ze w poniedzialke nagle zejdzie ponad kilo. Ale to nic :)
Przepieknego weekendu, lece dopijac moja zielona i troche ogarne domek, syn obudzil sie w zlym humorze, wiec niestety jak po drzemce sie nie zmieni to caly dzien bedzie marudny.

W poniedzialek zaczynamy te przysiady, juz sie ciesze! :)


a my dzisiaj mamy w planie grila na zamknięcie sezonu :P
właśnie wróciłam z młodym z zakupów, kupiliśmy 3 koszulki dla mojego R i jakieś pierdoły, w sumie -90zł... życie^^
dziecko wniebowzięte bo dostaliśmy jeszcze truskawki więc będzie koktajl. Za chwilę biorę się za porządki a później orbitrek bądź hula hop bo raczej nie zdążę z jednym i drugim.
Pasek wagi
Skończyłam pracę! Nie mogę nawet patrzeć na słodycze i niedobre żarcie.
oj zjadłabym sobie grilla - zawsze byłam wielką fanką :) ale za to mam białą kapustę z pomidorami i marchewka  dzisiaj już 6 dzień. Jeszcze tylko 8 :) Ale powiem wam, że idę idealnie z tym co w książce jest napisane - w sensie objawów i samopoczucia.

U mnie dziś na śniadanko galareta drobiowa,obiad leczo paprykowe z cukinią i cebulką.Na kolację nie mam pomysłu na razie.Dzisiaj wracam do ćwiczeń,po lekkiej kontuzji nogi.

Dziewczyny czy dajecie radę dziennie wypić 1,5-2 l wody?  W czasie upałów piłam nawet i z 4-5 l.Teraz z pół litra maksymalnie,reszta herbata,kawa.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.