© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 sierpnia 2013, 14:46
Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42
13 stycznia 2014, 12:29
u mnie 1go lutego minie 2 lata jak nie palę :D właśnie robię pierogi bo moje dziecię sobie zażyczyło nagle o 17.30 oOwitamy z powrotem :)))
ja do rzucania zbieralam sie chyba ze 2 lata ;D Jednak nie szlo mi. Same wymowki, a to ze przytyje, a to studia i nerwy itp.
Od wrzesnia jednak zaczynalam "dojrzewac", jednak musialam sobie odpuscic diete, bo 2 rzeczy na raz wymagajace tyle samozaparcia to sie nie da :D
No i od grudnia sie udalo.
Teraz od stycznia zaczynam odchudzanie, i zaczynam to wlasnie jak przy fajkach - od głowy, musze sobie to ulozyc w glowie
Udaje sie o tyle, ze mam ustalone godziny jedzenia i juz glodu nie czuje poza nimi, walcze z "zachciewajkami" :D
13 stycznia 2014, 20:59
13 stycznia 2014, 21:35
14 stycznia 2014, 07:12
14 stycznia 2014, 07:51
oj a ja zawalilam niedziele i w sumie wrocilam do 95z 93,6 - niewiem jak to mozliwe, ale juz nic mnie nie zdziwi :D
4 dni w tygodniu cwicze 1 h silowo i 3x 8 minutowki na miesnie :D
Wczoraj zaliczony 1 h rower stac. i 3x 8 minutowki
dzisiaj do zrobienia 30 min stepper i 30 min hula - hop plus 8 minutowki :D
Dzisiaj mam tez dzien owsiankowy, moze cos sie ruszy ....
16 stycznia 2014, 09:46
16 stycznia 2014, 09:51
16 stycznia 2014, 11:07
16 stycznia 2014, 11:09
16 stycznia 2014, 11:09
