Temat: Schudnij ze mna na wiosne 2014

Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.

Zapraszam :)

ja chce schudnac 15 :)

Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.

No to do poniedzialku


3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)


nasta17 powodzenia jutro :)

Ja zamierzam jeść zdrowo i ogólnie mż. Jeśli chodzi o ćwiczenia to 5 razy w tyg rower i jakieś inne ćwiczenia typu chodakowska, mel b :) Mam nadzieję, że tym razem mi się uda :)

chyba uderzę do wyrka bo już mi się oczy zamykają ... do jutra laseczki :D od rana walczymy!!!
Pasek wagi
Ja również chętnie dołączę, ważę teraz 80/81 kilo przy 172, chciałabym wrócić do wagi 57 kg bo wtedy było mi najlepiej. Jakąkolwiek poniżej 80 niepogardzę :P 
Ojj tak! :) Przyda mi się zrzucić 10kg, przy zdrowym tempie! Zaczynam z Wami :)
witam z kawusią. Jeszcze godzinka i uciekam z moim R do pracy, po drodze zajrzę do swojej chociaż wcale nie mam na to ochoty. Właśnie zaczynam ostatni tydzień wakacji, ale niestety obowiązki.... tak czy siak muszę na chwilę wpaść do sekretariatu i załatwić co trzeba;/;/

na wadze 96 i tej wersji sie trzymam narazie;) niedługo @ więc pewnie wszystko stanie w miejscu na chwile o ile nie urośnie ale co tam.

Jako, że dziś oficjalny start naszego odchudzania, wszystkim, które podejmują próbę życzę POWODZENIA!! :D
Pasek wagi
Witam serdecznie w ten piekny dzien w ktorym zaczynamy walke o nasze piekno.
Prosze byscie spojrzaly na tabele na pierwszej stronie w razie bledow prosze wiadomosc na priv i jesli jeszcze ktos chce sie zapisac, takze prosze o wiadomosc na priv(zapisy do dzis do wieczora). Po 13 tyg odswierze tabelke, bo watpie, ze wszystkie sie utrzymaja, choc bardzo bym tego chciala. Na oko jakby kazda sie utrzymala do wiosny i schudla tyle ile by chciala to pewnie schudlybysmy razem ok 300 kilo :) niezle by bylo :)

Poranek zaczelam od kawy z mlekiem.
moje meni na dzis:

Sniadanie:

Platki owsiane na mleku 1,5%, lyz miodu, pestki dyni/slonecznika, lyzka otrab.
herbata bez cukru

2 sn.

Mala kanapka z zytnim chlebem z szynka z piersi indyka z warzywami
herbata bez cukru

Obiad:

Piers grilowana
ziemniak sredni
brokuly

Przekaska

jogurt nat 150g

Kolacja:

wiejski serek z warzywami + 2 chlebki wasa zytnie.

+ 2 litry wody mineralnej niegazowanej.


milego dniaaaa :)))))

chudnijmy pieknie!
Hej Laseczki ja dziś wstałam wskoczyłam na wagę a tam minus 0,3 w pierwszym dniu walki z Wami, chociaż sama toczę batalię już od połowy lipca :))

Waga 72,8 :) tak się cieszę jak coś. Może naprawdę uda mi się zjechać z tej 70tki :))
Pasek wagi
Witam Witam :)
ja zaraz biorę się za śniadanko i później zmykam do pracy, dzisiaj od 12 do 18 :)
Pasek wagi
hej mogę jeszcze dołączyc??

Pasek wagi
Myślę, że nie będzie problemu :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.