Temat: Schudnij ze mna na wiosne 2014

Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.

Zapraszam :)

ja chce schudnac 15 :)

Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.

No to do poniedzialku


3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)


witam wieczorkiem 
właśnie z rowerka zaglądam, za chwilę godzinka minie jak kręcę 
może jeszcze hula hop przydałoby się odkurzyć i kołyskę do brzuszków 
aj i dzisiaj uległam pokusie i zjadłam 5 bombonierek kokosowych : (

Pasek wagi
Nie mam weny na siłownię, a muuuuszę... o straszne to jest. Chcę też zrobić dobre, dietetyczne zakupy od razu, ale nie wiem, wykopcie mnie na siłownię... odechciało mi się ćwiczeń i odchudzania, serio ;/ może to dlatego, że kilka dni nie ćwiczyłam w ogóle i nie mam endorfin w sobie, i zero radości i chęci. Jakbym pojechała, to jutro wstanę naładowana, prawda? ;P
rower 75 min - 27,5 km 
200 brzuszków 
15 min hula hop 
tylko jedzenie mogło być lepsze ale z dnia na dzień będzie lepiej 
ale mam powera dzisiaj na ćwiczenia 
Pasek wagi
wstałaaaaam!!!  może to nie jest wielki sukces ale po tym jak wczoraj się położyłam na chwilę koło 20 poczytać książkę i po 5ciu minutach nie miałam siły się podnieść z łóżka to i tak dobrze, że wstałam;pp   chyba mnie dopadło jakieś przesilenie albo za dużo stresu wczoraj bo trochę mi koleżanki w robocie ciśnienie podniosły, ale wczoraj to wczoraj a już mamy dzisiaj więc jest ok :)

waga 88 :) do wyjazdu 9 dni więc jeszcze jakieś pół kilo może się uda zgubić ;p Dobrze, że to Wszystkich Świętych a nie Boże Narodzenie bo nie będzie takiego szału z jedzeniem;p  jakiś obiad u babci (który będziemy musieli sami zrobić) to będzie można przypilnować, żeby było dietetycznie ;p
dzisiaj korki u 2 chłopaków więc do domu wrócę po 5 razem z R. - oczywiście kawa i ciastko u jednego dzieciaka obowiązkowo bo by mnie babcia nie wypuściła chyba ;p lubię środy ;p
Pasek wagi

pomorzankaaaa napisał(a):

rower 75 min - 27,5 km 200 brzuszków 15 min hula hop tylko jedzenie mogło być lepsze ale z dnia na dzień będzie lepiej ale mam powera dzisiaj na ćwiczenia 

oszzzz muszę Cię dogonić :-)  ja robie tylko 60 min na rowerze i tylko 75 brzuszków :-)


Pasek wagi
jak ja mam ochotę pojeździć na rowerku od kilku dni, to mi się pedał zepsół, wrrrr
Cześć dziewczyny ,
ja miałam od rana zabiegany dzień - potem wezmę się za rowerek! taka ładna pogoda
dziś powinnam mieć zajęcia zumby, ale nikt nie wie czy są czy nie
i weź się tu domyśl.
a ja wreszcie wróciłam do domu- standardowo zarobiłam 70 zł i wydałam 70zł....   no ale przynajmniej lodówka nie świeci pustkami :P

jak tam dzionek mija?? wszystkie znowu cicho siedzą, nie chwalą się ile schudły ;))

miłego wieczorku :)
Pasek wagi
może nie ma się czym chwalić 
jeśli idzie o jedzenie to mogło być lepiej no ale też nie było najgorzej ;)
ćwiczenia 
rower w terenie z synem i mamą moją 27km ( 1 godz 50 min )
rowerek stacjonarny 45 min - 18,5 km 
brzuski 300 
hula  hop 15 min 
Pasek wagi
hello:)
waga bez zmian, za 4 dni będę mogła zmienić pasek :))
cieszy mnie fakt, że już czwartek, bo coraz bliżej do wyjazdu a już na prawdę potrzebna mi chwila na oderwanie się od codzienności...

miłego dnia :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.