Temat: Do grudnia - 15 kg ;) Zapraszam!

U mnie to chyba nie jest nawet kwestia zwiększonego apetytu... Fakt, mam większe pobłażanie dla kulinarnych zachcianek, ale taki batonik, czy inny smakołyk, aż tak figurze nie szkodzi ;) Ot, miesiąc w miesiąc mam w tych dniach + 3 kg.
Strasznie się dzisiaj nudzę :/ Nie chce  mi się nigdzie wychodzić bo parno i duszno. I tak gniję sobie w domku...
Ale poćwiczyłam przynajmniej! :) Po dłuugiej przerwie wysiedzialam na rowerku całe 25 min! :D

dziewczynki to ja do was:) troche juz za mna a sporo przedemna...dieta zadna konkretna MZ poprostu i silownia 5razy w tygodniu powoli mi ida kg ale caly czas do przodu

Zapraszamy, zapraszamy ;) Nasza grupka dopiero się rozkręca, ale już widać, że towarzystwo przednie! :)

cześć bulinka, 

hacziko gdy ze mnie pot sie leje zawsze mam w glowie ze to tluscz sie wypala:) bezwzgledu czy od cwiczen czy pogody;) przeraza mnie tylko jutro 2godz treningu na silowni bo tam klimatyzacji niema jedynie przeciag jak okna sie pootwiera:/

bulinka na taką pogodę to faktycznie masakra najchętniej poleżałabym nad jakąś wodą nic się nie chce:)

Wygląda no to, że upałów ciąg dalszy... Ja po wczorajszych ćwiczeniach mam straszne zakwasy, jednak ta przerwa od ruchu była dłuższa niż myślałam ;) Albo za ambitnie się wczoraj za nie wzięłam. Jedno z dwojga ;)
Jak tam Dziewczynki po weekendzie? ;)

Hej, kurde ja nie wiem kiedy się w końcu wezmę za ćwiczenia, dieta dietą ale ten straszny tłuszcz z brzucha sam nie zejdzie, jakie polecicie ćwiczenia typowo na brzuch żeby pozbyć się tłuszczyku?

u mnie to wlasciwie diety niema ale ambitnie do cwiczen podchodze tylko dlatego ze sprawiaja mi przyjemnosc ale wiem ze nie u kazdego tak jest.dzis bylo ciezko przez ta pogode ale mocniej sie wypocilam i zadowolona wyszlam:) a wy jakie diety stosujecie?u mnie kiepsko bo nielubie prawie zadnych warzyw:/

Trudno mi polecić jakieś konkretne ćwiczenia tylko na brzuch... Zresztą, ja strasznie nie lubię ćwiczyć z filmikami - sporo czasu straciłam próbując przekonać się do jakiś trenerek i ich zestawów...
Co do diety... zastanawiam się nad 5:2...
Jak sobie wspominam czas, kiedy udało mi się schudnąć 10 kg w 2 miesiące (jakieś 3 lata temu). To chcąc nie chcąc jadłam właśnie w takim systemie. Nowa praca - stanie po 12 godzin, krótkie przerwy i praktycznie 16 godzin poza domem, stres i dużo ruchu... Po tych pierwszych kilku tygoniach, stres już trochę opadł, przeprowadziłam się bliżej pracy i ogarnęłam się z jedzeniem, bo jednak taki spadek, w tak szybkim czasie przeraził mnie trochę. I nie było żadnego jojo,  waga spadła mi jeszcze trochę, ale nie tak szybko.... Przytyło mi się jakoś po dwóch latach, jak przestałam pracować w takim systemie, siadłam na tyłku w domu i bardzo szybciutko zwiększyłam się o 3 rozmiary. I tak się bujam już od roku....