Temat: Zrzucamy KG!!!!

Anulka gratuluję naprawdę podziwiam :P 

Ja chcialam cwiczyc ale nie mam jak, wracam super pozno I musze zrobic rzeczy w domu.

Dieta -kcal ok ale te z tych pustych

 

Jutro zmiana na te zdrowsze, ale ja przytylam mam az76.8 kgSZOK

plakac mi sie chce , ze az taka ciezka jestem .Jeszcze nigdy nie mialam takiej wagi-jutro rano wstaje I cwicze z rana , a wieczorem znajde czas na 30 min

cześć dziewczyny, 

Cześć dziewczynki Ja Wy to i ja się pochwale Wczorajszy dzień przebiegł superowo, zero pokus rowerek  20 km, dietka według planu Żyć nie umierać po prostu super . Dzisiaj w planach rowerek ale stacjonarny ok 20 km może więcej się uda. Z Mel B niestety zmuszona jestem wziąść rozwód na parę dni a to dlatego że jestem u mamy a tam zero neta, brak miejsca do ćwiczeń, ale za to jest hula hop i rowerek stacjonarny i mój w piwnicy. Może uda mi się siostrę wyciągnąć dzisiaj na małą przejażdżkę.

Ja wczoraj tak sie zdenerwowalam na siebe, ze ni by mnie nie skusilo. Dzisiaj idzie mi ladnie, wstalam wczesniej ZJDLAM SNIADANIE oddobrych paru lat tego nie robie.Do pracy wzielam 2 owoce i arbuza, wszystko zwazone , jak przyjde to salata i mieso-kurczaka albo rybka.

Pilnuje sie bo mi wstyd za siebie

 

Witam moje chudzinki :) 

U mnie na razie waga stoi. Na kolację staram się zjeść coś lekkiego,no ale niestety nie mogę ćwiczyć przez nawał pracy. A tak mi źle bez ćwiczeń, bo po treningu zawsze mam tyle energii mam i chęci do życia;) Mam nadzieję, że któregoś dnia wygospodaruję chociaż kilka minut późnym wieczorem na jakąkolwiek aktywność fizyczną. A widzę,że wy kochane moje idziecie jak burza;D Motywacją silna, ćwiczycie porządnie i trzymacie się diety. Super ;D Gratuluję i życzę dalszych sukcesów w odchudzaniu;)

Aale tutaj ciiszaa :( 

Mój cel to 10 kg, pierwszy dzień diety mam już za sobą..Mam nadzieję że mi się uda;(