Temat: [GRUPA] Całe wakacje mamy by zrzucić zbędne kilogramy! 03.06 - 30.08

Wszyscy dookoła piszą, jak bardzo chcą zrzucić kilogramy przed wakacjami.
Ale czy to znaczy, że podczas wakacji osiadamy na laurach? NIE!


Tak więc zróbmy coś razem, wspierając się wspólnie by nasze wakacje były kolejnym krokiem do utrzymania albo uzyskania wymarzonej sylwetki! Temat jest otwarty dla wszystkich dzielnych kobiet, które te 3 miesiące są gotowe walczyć jak lwice, dzielić się swoimi sukcesami, żalić się na (mam nadzieję znikome) niepowodzenia i po prostu mieć z kim pogadać na każdy temat.

Tak więc zapraszam wszystkie chętne do wspólnej motywacji, nie ważne czy masz do zrzucenia 5, 10 czy 30 kilogramów, chcesz utrzymać figurę, albo ją modelować. Musisz być przygotowana na liczne kopniaki motywacyjne!

Akcja, chociaż ma być "luźna" i daleka od wyścigu szczurów, ma również motywować, jak już wspomniałam. Dlatego co tydzień będziemy podawać swoją wagę, którą będę zapisywać w tabelce, śledząc postępy wszystkich uczestniczek. Co 2 tygodnie (lub więcej, indywidualna sprawa) podajemy swoje wymiary!

Aby dołączyć, należy napisać post, a w nim zawrzeć:
Waga startowa:
Waga docelowa:
(jeżeli tylko utrzymujesz wagę, pomiń ten punkt)
Wzrost:
Co ćwiczysz?:
Wymiary:

Jestem pewna, że taka zdrowa wspólna walka pomoże nam osiągnąć cele!
Zapraszam!
Pasek wagi
MonaLisa Co racja to racja - ważne, że nie wzrosła :) Bo coś mi się wydaje, że pierwszy zastój mi się przytrafił ;( Ale nie poddaję się i walczę dalej - byle do przodu!

A u mnie dziś w Krakowie pogoda po prostu perfekcyjna! 35 stopni w cieniu, słońce i błękitne niebo!^^ Wybrałam się dziś na kort i, pewnie przesadziłam zdrowo, ale pograłam w tenisa ponad 3 godziny! Teraz umieram haha ;D Zaraz lecę pod prysznic, trochę się odświeżę i potem zabieram się za wieczorne oglądanie seriali^^ Dziś na tapecie "Kompania braci" i "Nie z tego świata" :)
Pasek wagi
Hej dziewuszki :) Potwierdzam w Krakowie dziś patelnia - wczoraj po pracy i dzisiaj przed byłam na basenie, miałam plan na Skalpel dzisiaj wieczorem ale upał mnie pokonał i skończyło się na Xboxie oraz kieliszku wina :)))
Waga u mnie raczej stoi niż spada, chociaż po ostatnim wzroście 0,3 kg w dół... Trzymam kciuki żeby jutro rano było chociaż troszkę mniej, a po pracy śmigam na spinning! :) 

Super Wam idzie dziewczyny, zazdroszczę troszkę :) 

A ja od dziś ostro biorę się za ćwiczenia! Muszę w końcu pokonać tego lenia w środku :)
W planach mam skalpel, rozgrzewkę + 1 filmik tiffany i przynajmniej 45 minutowy spacerek.
Proszę, trzymajcie kciuki żeby mnie ten zapał szybko nie opuścił :D
Pasek wagi
Sorki dziewczyny!! Pisałam egzaminy zawodowe, ale już mam spokój i wystarczy czekać na wyniki matur i egz  Wieczorem nadrobię z tabelką itp. U mnie waga była bez zmian.
Pasek wagi
Też czekam na matury... W życiu się tak nie stresowałam;D
Dziś dostałam ogromnego powera, bo wreszcie ruszyła się moja kondycja... Zaliczyłam dwa filmiki Tiffany, 10 minut truchtania, trochę ćwiczeń rozciągających, oraz 70 minut spaceru :D Wcześniej bym padła na twarz po jakichś 40... Wiem, że to malutki kroczek, ale ja się cieszę już przeogromnie - szczególnie, że o wiele lepiej się czuję
Pasek wagi
cześć 
ja dostałam @@@@ i nie mogłam iść wczoraj na basen waga stoi w miejscu 
ćwiczenia wieczorne wykonuję w dalszym ciągu
podzieliłam sobie je na: 
*dzień ćwiczenia na brzuch i ramiona [ na zmianę z ] *dzień ćwiczeń pośladki i ramiona
* 2 lub 3 razy w tygodniu basen [to zależy którą zmianę ma Misiek]

nie daj się leniowi  też 
lubię Tiffany [na talię i pośladki]
Pasek wagi
Ja to nie wiem co się dzieje, gorąco dziś, 35 stopni, upał, słońce, oddychać się nie da, zero wiatru... Boję się myśleć, ta pogoda tak się zmienia.. Później spada grad wielkości śnieżek.
Pasek wagi
Ja akurat nie narzekam na pogodę, bo uwielbiam upały Większość ludzi męczą, ale ja w taki gorąc czuję że żyję i ogólnie mam większego powera :D Dzisiaj znowu grałam w tenisa dobrze ponad 2 godziny i nie mogę się już doczekać jutra, żeby znów pójść pograć ^^ Wiem, dziwna jestem

Waga u mnie na razie stoi :/ Ale będę cierpliwa :)

Dziewczyny, trzymam kciuki za wyniki matur!
Pasek wagi
Uzupełniłam tabelkę z zeszłego tygodnia, wybaczcie że tak późno.
Ale się wykruszyłyśmy, szkoda. Ja jutro się zważę może, ale pewnie będzie wzrost, bo trochę nagrzeszyłam 
Pasek wagi
No i przyszła niedziela, czas pochwalić sie kolejnym spadkiem o 1kg
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.