- Dołączył: 2013-06-02
- Miasto: Cobh
- Liczba postów: 179
2 czerwca 2013, 09:21
Wszyscy dookoła piszą, jak bardzo chcą zrzucić kilogramy przed wakacjami.
Ale czy to znaczy, że podczas wakacji osiadamy na laurach? NIE!
Tak więc zróbmy coś razem, wspierając się wspólnie by nasze wakacje były kolejnym krokiem do utrzymania albo uzyskania wymarzonej sylwetki! Temat jest otwarty dla wszystkich dzielnych kobiet, które te 3 miesiące są gotowe walczyć jak lwice, dzielić się swoimi sukcesami, żalić się na (mam nadzieję znikome) niepowodzenia i po prostu mieć z kim pogadać na każdy temat.
Tak więc zapraszam wszystkie chętne do wspólnej motywacji, nie ważne czy masz do zrzucenia 5, 10 czy 30 kilogramów, chcesz utrzymać figurę, albo ją modelować. Musisz być przygotowana na liczne kopniaki motywacyjne!
Akcja, chociaż ma być "luźna" i daleka od wyścigu szczurów, ma również motywować, jak już wspomniałam. Dlatego co tydzień będziemy podawać swoją wagę, którą będę zapisywać w tabelce, śledząc postępy wszystkich uczestniczek. Co 2 tygodnie (lub więcej, indywidualna sprawa) podajemy swoje wymiary!
Aby dołączyć, należy napisać post, a w nim zawrzeć:
Waga startowa:
Waga docelowa:
(jeżeli tylko utrzymujesz wagę, pomiń ten punkt)
Wzrost:
Co ćwiczysz?:
Wymiary:
Jestem pewna, że taka zdrowa wspólna walka pomoże nam osiągnąć cele!
Zapraszam!
Edytowany przez Leeah 2 czerwca 2013, 09:53
- Dołączył: 2013-03-05
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1825
24 czerwca 2013, 10:47
Witajcie :) U mnie jak na razie waga cały czas stoi... nadal ważę 65 kg
![]()
Mam nadzieję, że ten zastój wynika tylko i wyłącznie z faktu, że organizm przyzwyczaja się do nowej wagi
![]()
Tak się pocieszam. Oby za tydzień wreszcie coś ruszyło
![]()
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
24 czerwca 2013, 13:41
waga 68,1 kg
![]()
ja tez lubię upały
![]()
hehehe co do wagi super że spada ale jak ujędrnić brzuszek ćwiczenia pomogą??
bo od tygodnia wykonuję co drugi dzień około 25 min na samę mięśnie brzucha
Edytowany przez MonaLisa22 24 czerwca 2013, 13:44
25 czerwca 2013, 08:49
U mnie też waga stała, przez ostatnie 2 tygodnie ciągle w okolicy 71,8-72kg.
Dzisiaj troszkę spadła - 71,3 Baardzo się cieszę i mam nadzieję, że to jest sygnał że już teraz będzie spadać :)
Wcześniej faktycznie schudłam 3kg w 3 tyg i pewnie stąd to zatrzymanie - dopiero teraz się zacznie prawdziwe chudnięcie! :) Miałam sporo odstępstw ostatnio, ciągle jakieś przekąski typu ser, albo ciastko - ale starałam się w granicach rozsądku, a przynajmniej po wypasionym obiedzie już nie jeść nic wieczorem.
Edytowany przez 8ab64f35b3ae0befc894fc3f94db7b75 25 czerwca 2013, 08:50
- Dołączył: 2012-04-06
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 184
25 czerwca 2013, 09:51
Hej.. przepraszam że mnie tak długo tutaj nie było, ale nie miałam dostępu do internetu moja
waga 60 kg czyli -0.2kg.. pewnie byłoby mniej gdyby nie fakt że trochę się zaniedbałam tzn. podjadałam trochę słodyczy i fast foodów, ale w porę się ogarnęłam i zaczynam jeszcze raz..:)
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
25 czerwca 2013, 15:35
ja dzisiaj zaliczyłam 45 min basenu
co do brzuszka pokaże wam co od wczoraj ćwiczę
robię ten filmik dwa razy
i do tego dodałam
i coś na łydki i wewnętrzną stronę ud
- Dołączył: 2013-03-05
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1825
25 czerwca 2013, 16:40
MonaLisa A próbowałaś robić szóstkę weidera? W sumie bardzo wiele osób ją ćwiczy, a opinie są bardzo różne. Sama nigdy jej nie zrobiłam do końca, ale co jakiś czas sobie trochę ćwiczę :) I mięśnie fajnie przy tym pracują
![]()
Demink Zazdroszczę tego spadku i jednocześnie gratuluję, że coś ruszyło ;) Mam nadzieję, że u mnie za niedługo też się coś zmieni na plus
![]()
Farve Witaj z powrotem :) Gratki!
Dziewczyny, mam do Was pytanko, orientujecie się może gdzie można w miarę tanio kupić taką fajną wagę elektroniczną? Bo chciałabym widzieć chociaż małe postępy, a nie czekać Bóg wie ile na zrzucenie całego kilograma, żeby mi się wskazówka przesunęła... ^^
25 czerwca 2013, 17:12
KateAusten: też pewnie kupiłabym na allegro, a jak nie chce Ci się czekać to na pewno będzie w jakimś media markt albo euro rtv. Tylko na allegro na 100% najtaniej.
- Dołączył: 2013-03-05
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1825
25 czerwca 2013, 17:23
O, jaka szybka odpowiedź! Dzięki dziewczyny!;* Zawsze można na Was liczyć
![]()
Bardzo fajne te wagi i faktycznie macie chyba rację z tym allegro - jakoś mi to zupełnie nie przyszło do głowy^^ Dzięki jeszcze raz! Oj, zaraz ją kupię, słowo daję xD
Mam nadzieję, że ten zastój wynika tylko i wyłącznie z faktu, że organizm przyzwyczaja się do nowej wagi 
Tak się pocieszam. Oby za tydzień wreszcie coś ruszyło 
