Kup dietę
Zaloguj się

Temat: [GRUPA] Całe wakacje mamy by zrzucić zbędne kilogramy! 03.06 - 30.08

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Leeah

Leeah

  • Dołączył: 2013-06-02
  • Miasto: Cobh
  • Liczba postów: 179

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 09:21

Wszyscy dookoła piszą, jak bardzo chcą zrzucić kilogramy przed wakacjami.
Ale czy to znaczy, że podczas wakacji osiadamy na laurach? NIE!


Tak więc zróbmy coś razem, wspierając się wspólnie by nasze wakacje były kolejnym krokiem do utrzymania albo uzyskania wymarzonej sylwetki! Temat jest otwarty dla wszystkich dzielnych kobiet, które te 3 miesiące są gotowe walczyć jak lwice, dzielić się swoimi sukcesami, żalić się na (mam nadzieję znikome) niepowodzenia i po prostu mieć z kim pogadać na każdy temat.

Tak więc zapraszam wszystkie chętne do wspólnej motywacji, nie ważne czy masz do zrzucenia 5, 10 czy 30 kilogramów, chcesz utrzymać figurę, albo ją modelować. Musisz być przygotowana na liczne kopniaki motywacyjne!

Akcja, chociaż ma być "luźna" i daleka od wyścigu szczurów, ma również motywować, jak już wspomniałam. Dlatego co tydzień będziemy podawać swoją wagę, którą będę zapisywać w tabelce, śledząc postępy wszystkich uczestniczek. Co 2 tygodnie (lub więcej, indywidualna sprawa) podajemy swoje wymiary!

Aby dołączyć, należy napisać post, a w nim zawrzeć:
Waga startowa:
Waga docelowa:
(jeżeli tylko utrzymujesz wagę, pomiń ten punkt)
Wzrost:
Co ćwiczysz?:
Wymiary:

Jestem pewna, że taka zdrowa wspólna walka pomoże nam osiągnąć cele!
Zapraszam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Leeah 2 czerwca 2013, 09:53

Zdjęcie użytkownika believeinyourselfff

believeinyourselfff

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 946

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 10:11

u mnie waga bez zmian ; ) 64.3kg
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika snikersik95

snikersik95

  • Dołączył: 2013-04-28
  • Miasto: Fidżi
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 11:43

Udało się kolejny 1 kg w dół!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KateAusten

KateAusten

  • Dołączył: 2013-03-05
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1825

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 15:16

U mnie niestety bez zmian; waga nadal 65 kg 

Gratulacje Snikersik 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika snikersik95

snikersik95

  • Dołączył: 2013-04-28
  • Miasto: Fidżi
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 16:44

Dziękuję każdy kg mniej coraz bardziej motywuje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Yumi94

Yumi94

  • Dołączył: 2013-06-07
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 07:27

Snikersik, brawo!:) Oby tak dalej:)
Ja trochę wczoraj zawaliłam, ale mimo wszystko - od dziś jestem o 1 kg lżejsza!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika snikersik95

snikersik95

  • Dołączył: 2013-04-28
  • Miasto: Fidżi
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 08:34

Yumi94  dziękuję i Tobie też gratuluję widzę że początek , oby dalej kg leciały w dół
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 11:28

umie waga 68.9 kg 
jak się ciesze takiej wagi to od ślubu nie widziałam 

dziewuszki super nam idzie!!

ważne że nie wzrosła 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika basi5551

basi5551

  • Dołączył: 2012-07-18
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 61

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 18:16

U mnie waga dzisiaj wskazała 60 kg czyli schudłam łącznie 2 kg :) A od ostatniego zapisu tutaj 1, 5 kg :) Cieszę się bardzo z tego powodu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez basi5551 17 czerwca 2013, 18:17

Zdjęcie użytkownika believeinyourselfff

believeinyourselfff

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 946

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 18:54

szalejecie dziewczyny ; ) oby tak dalej!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2013, 12:48

ja dzisiaj znowu byłam na basenie [pływam z deską bo pewniej się czuje a zarazem bardziej mobilizuję nogi do pracy] 
waga 68,6 kg spadek -0,3 kg zawsze coś 

u mnie średnia pogoda pada i przestaje  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.