- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
18 listopada 2010, 01:47
Ebek, mnie też najbardziej bolały uda na początku, o wiele bardziej niż gdy ćwiczyłam legs... ale może to dobrze, bo jak boli, to wiadomo, że mięśnie pracują...
![]()
Marlenko, 10 kilogramów musi robić niesamowitą różnicę, aż się nie chce wierzyć, że można nie zauważyć
![]()
I tak trzymaj
Marcelko, ważne, ze walczysz. Ja z tej akcji też wyjdę raczej na tarczy niż z tarczą, ale już się cieszę na następne akcje... Powoli, ale dojdziemy do celu
![]()
Luise, ja też jestem wielką miłośniczką herbaty. Dziś pierwszy raz piłam Lipton z cynamonem i chyba zrobię sobie zapas - pycha
![]()
Kolorowych snów, Dziewczynki ![]()
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
18 listopada 2010, 08:35
jjkm2 zdaje się, że Marlenka jest od początku tygodnia na tej diecie. Poszperaj w jej pamiętniku ;];];]
Ja wyczytałam marlenko, że chyba dobrze Ci idzie, że zadowolona jesteś. To najważniejsze :)
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
18 listopada 2010, 08:36
Jej Ebek... szok!
Ja w sumie też nie mam czym się pochwalić, bo moje 10 kg, które schudłam wróciło, ale w 2 lata... i też nie mam pojęcia dlaczego hahaha
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
18 listopada 2010, 08:38
Jednak Dukan jest dla wytrwałych. Fajna dieta, ale trzeba wszystkie fazy wg przykazań przejść, bo inaczej nic z tego.
Ja miałam już chyba 2 podejścia do Dukana i po 2-3 dniach fazy wstępnej załamywałam ręce. W ciągu tygodnia 2 kg
chudłam a 3 wracały :(
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
18 listopada 2010, 09:18
Tak, to dieta dla bardzo wytrwałych. Mój organizm po kilku tygodniach białek i warzyw wprost rzucił się na chlebek i makaron itp. Wściekam się na Dukana, ale wiem ile w tym mojej winy, bo trzeba było przejść tą fazę z powolnym wprowadzaniem chleba, makaronem 2 razy w tygodniu itd.
Co do
Smacznie dopasowanej to zawsze ją chwalę![]()
Z 75 kg schudłam do 64 w 2 miesiące! A później jak miałam okres imprezowania pizzy, piwa i innych brzydkich rzeczy, to waga najwięcej podskakiwała o 2 kg, a nie o ponad 10
![]()
Edytowany przez Ebek79 18 listopada 2010, 09:19
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
18 listopada 2010, 09:23
Strasznie ciężko utrzymać tą wagę po schudnięciu, wiem... To już styl życia, a nie KONIEC DIETY... no niestety. Ja wiem, że z moimi tendencjami do tycia muszę wciąż patrzeć na to co jem... cholercia, głodna się zrobiłam jak obejrzałam w Twoim pamiętniku kanapeczki z dżemikiem kiwi... jeszcze takiego nie jadłam :(
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
18 listopada 2010, 09:33
Oooo!!! Byłaś tam??? Zaraz dorzucam nowy wpis, żeby na wstępie nie było tego dżemu
![]()
Na razie nic nie będzie, bo nie fotografowałam dzisiejszego śniadania
![]()
18 listopada 2010, 10:41
Ja na Dukanie miałam to samo - było super, dopóki nie zatęskniłam za świeżym, chrupiącym pieczywem i musli - oj wtedy to się zaczęło rumakowanie, jadłam bez opamiętania... WSTYD!!!
Ebek, ale efekty na Smacznie Dopasowanej miałaś niesamowite! 11 kg w dwa miesiące - WOW!!! Nigdy nawet nie pomyślałam o wykupieniu diety tu na Vitalii, zawsze mi się wydawało, ze sama dam radę jakoś to ogarnąć, ale muszę przyznać, ze to co piszesz, jest zachęcające... i to bardzo!
Też muszę zobaczyć te kanapeczki z kiwi...
![]()
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
18 listopada 2010, 11:00
Pięknie mi szło, pamiętam jak się super wtedy czułam... Szkoda, że wykasowałam wszystkie stare wpisy z pamiętnika, wszystkie pomiary, wszystko, wszystko. No znajomych zostawiłam, niektórych:) Próbowałam potem jeszcze raz wykupić dietę, ale to już nie to samo. Jakiś zły czas miałam i nie trzymałam się jej kompletnie. Za pierwszym razem bałam się zjeść nawet małą ponadprogramową mandarynkę!!! A za tym drugim ciągle sobie tłumaczyłam, że małe "coś" mi nie zaszkodzi i że od jutra zacznę na 100 % trzymać się diety. No i tak minął miesiąc abonamentu, a ja zamiast chudnąć to troszkę przytyłam
![]()
18 listopada 2010, 11:22
I to właśnie mnie gubi. Ciągle sobie tłumaczę, że przecież jedno ciasteczko nie zaszkodzi, dodatkowa kanapka nie wejdzie mi w biodra, no przecież jest mała i tylko jedna, a raz na jakiś czas, to można zaszaleć nawet z pizzą albo innym kebabem... I nawet nie wiem kiedy, to raz na jakiś czas, okazuje się być raz w tygodniu, a potem coraz częściej...
![]()
I nawet sama już nie wiem, czy jest to kwestia słabej "silnej woli", czy ogromnego lenistwa i łakomstwa...
![]()
Z 75 kg schudłam do 64 w 2 miesiące! A później jak miałam okres imprezowania pizzy, piwa i innych brzydkich rzeczy, to waga najwięcej podskakiwała o 2 kg, a nie o ponad 10
