- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
6 listopada 2010, 11:41
Ankieta na 6.11
1. Aktualna m.c.: 78,7kg
2. Zmiana od ostatniego ważenia: +1,8kg
3. Zadowolenie: - 10
4. Komentarz: W d... to mam!!! Cały tydzień było idealnie - była dieta, były ćwiczenia. Fakt, nie wiem, jaka waga była tydzień temu i fakt, właśnie dopadła mnie @! Ale aż 2 kg więcej?!?!?! To bez sensu... już lepiej się obżerać i przynajmniej mieć z tego jakąś przyjemność... ;) No ale przecież się nie poddam tak łatwo - zaczynam to powtarzać jak mantrę, echhh...
5. Zadania: TAK, TAK, TAK! ( Skutek niestety odwrotny od zamierzonego :(( ) W tym tygodniu dalej: a6w, 8-min, balsam, min 2,5 l płynów, trzymać się diety (mimo wszystko) :/
- Dołączył: 2007-11-24
- Miasto:
- Liczba postów: 9275
6 listopada 2010, 11:47
anuśka no faktycznie jest super! Gartuluję pięknego spadeczku
- Dołączył: 2009-05-13
- Miasto:
- Liczba postów: 13435
6 listopada 2010, 13:01
Ankieta 06-11-2010
Waga dziś 60,3 kg
Zmiana +0,4 kg
Zadowolenie ![]()
Komentarz: Myślałam, że po hormonach i sterydach będę od razu ważyła jakieś 2 kg więcej. Wiem, że wzrost, więc powinnam rozpaczać, ale zdrowie jest jednak dla mnie ważniejsze i ile bym po tym nie przytyła - mam w sobie siłę, żeby to potem zgubić!
Zadania TAK! Na ten tydzień... wysypiać się, osiągnąć spokój ducha, Dukan, 2 l płynów dziennie
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 707
6 listopada 2010, 14:07
ANKIETA 6.11.2010.
1.WAGA. 49,4 kg
2.ZMIANA.- 0,2 kg
3.ZADOWOLENIE. :)
4.KOMENTARZ. Zadanie wykonane 100%
5.ZADANIE Zadanie na przyszły tydzień aktywność 4 razy tyg. min 1h
- Dołączył: 2008-05-31
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 727
6 listopada 2010, 14:48
Ankieta 06.11.01.1. Waga aktualna: 73,90 kg
2. Zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,1 kg
3. Poziom zadowolenia: +5
4. Komentarz: Dobrze że waga wogóle spada.
5. Zadanie tygodniowe: 3 razy ćwiczenia z płytką po 45 min.
Poprzedni tydzień - zadanie TAK
- Dołączył: 2010-09-14
- Miasto: Grota
- Liczba postów: 1601
6 listopada 2010, 21:37
ANKIETA 06.11.2010
1.WAGA 66.1
2.ZMIANA -0.7
3.ZADOWOLENIE +7
4.KOMĘTARZ .CIESZE SIĘ ŻE DO PRZODU POMAŁU ALE ZAWSZE!!
5.ZADANIE WYKONANE W 100% PRZYSZŁY TYDZIEŃ A6W +ĆWICZENIA ZPŁYTĄ 30 min.dzieńie
- Dołączył: 2007-11-19
- Miasto: Kraj W Kratkę
- Liczba postów: 4625
7 listopada 2010, 19:15
halo!!!!!!!!!!!!! jest tu ktoś??? co tu taka cisza????? ankiet mało... kawki nikt nie serwuje???
co z Wami dziewczynki?
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
7 listopada 2010, 22:27
Faktycznie cisza. Pewnie wszyscy świętują niedzielę z rodziną. Ja tu zaglądałam kilka razy, ale u mnie takie nudy, że pisać nie było co. Pochwalę się, że weekend wzorowy. Małe zaplanowane szaleństwo wczoraj w postaci winka u siostry, a dziś już grzecznie.
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
7 listopada 2010, 22:29
No a na kawkę, to nieco za późno
![]()
Jutro rano mile widziana
![]()
Edytowany przez Ebek79 7 listopada 2010, 22:29
Jutro rano mile widziana 
