© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
5 listopada 2010, 08:10
5 listopada 2010, 08:15
... Wam życzę ładniejszych spadków 
i tym dziś żyję, zmykam do pracy ale będę wpadać was poczytać może wreszcie naprawią mi tego kompa bo bez netu w domu ciężko 
5 listopada 2010, 16:42
o tak oby jak najwięcej tych minusów było..... mam nadzieje że wszyscy się starają ...
kawki zachęcające dziewczynki... tylko nie wiem co z tymi słodkościami obok... 
czyżby ktoś nas na pokuszenie wystawiał???
a tak wogóle to może któraś z Was ma ochotę się dołączyć????
serdecznie zapraszam
5 listopada 2010, 18:33
5 listopada 2010, 20:47
6 listopada 2010, 08:58
6 listopada 2010, 09:36
ANKIETA 06.11.2010
Waga aktualna: 62,6kg
Zmiana od poprzedniego ważenia: +0.2kg
Zmiana od początku: +0.1kg
Zadowolenie: -10
Komentarz: Szczerze mówiąc nie wiem o co chodzi.... Jem jak trzeba, ćwiczę... a waga do góry??? eee tak to ja się nie bawię...
Zadanie: TAK
Zadanie na następny tydzień: A6W, minimum 20km na rowerku każdego dnia.
6 listopada 2010, 09:38
6 listopada 2010, 10:06
Liczyłam na 55... 
Edytowany przez Monijka30 6 listopada 2010, 10:06
6 listopada 2010, 11:13
ANKIETA 6.11.2010
1. waga aktualna: 70,8 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 1,5 kg
3. poziom zadowolenia: +10
4. komentarz: zadanie wykonane częściowo
wreszcie zeszło weselne obżarstwo . Jest super tym bardziej że jestem przed @
5. zadanie na przyszły tydzień:
* 100 minut na stepperze
*ostatni posiłek 3 godziny przed snem
1,5 l wody dziennie
