- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
26 września 2010, 14:15
Czesc wszystkim.
Ja od rana instensywnie zakuwam do egzaminu:( az mnie glowa boli! Na obiadek zjadlam sobie 5 pierogow z mieskiem i herbatnika do herbatki. MMMM! Taka ladna pogoda a ja musze siedziec w papierach i ryc:(. A wy co porabiacie?
- Dołączył: 2009-02-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3197
26 września 2010, 19:16
ANKIETA 26.09.2010
1. waga aktualna: 62,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:0
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):0
4. komentarz: to wszystko przez słodycze, co z tego, że liczę kcal, jak to nic nie daje bo jem ,ciasteczka, ciasta, babeczki,cukiereczki itp....., niby kalorycznie ok,ale jednak te pyszności to pieroństwo ,koniec z tym
5.zadanie tygodniowe:nie tykam słodyczy, codziennie 8 min abs i jeszcze jakaś inna 8 min.
Edytowany przez agusia170581 26 września 2010, 19:18
- Dołączył: 2009-08-18
- Miasto: bermudy
- Liczba postów: 586
26 września 2010, 21:11
1. Waga 68,5 kg
2. Zmiana +0,5 kg
3. Zadowolenie 0
4. Komentarz: Zero starania=zero efektów....a na dodatek cały czas wywala mi vitalię nie wiem dlaczego więc rzadko kiedy udaje mi sie tu pozaglądać....
5. Zadanie - ćwiczyć solidnie poza domem 3 razy w tygodniu
26 września 2010, 22:07
Cześć odpowiadam na pytanko
kluska202 bo sie doczytalam dopiero ja schudłam 13,00 kg w ciągu 2 lat moje zamagania na siłowni i racjonalne jedzenie a teraz waga w miejscu mi stoi i więcej nie umiem sie pozbyć STABILIZACJA a ja bym chciała jeszcze 6,00 przynajmniej jak za dawnych czasów. Więc ta 13,00 na pasku to zasługa siłowni min 3 razy w tygodniu, trening , trening i jeszcze raz trening i 2 latka intesywnego wysiłku.
- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
26 września 2010, 23:22
Nasza grupa liczy 45 odchudzaczek :)
| nick |
| agusia170581 |
| aja79 |
| akwaarela |
| alabama1973 |
| anula2417 |
| anuska1981 |
| Berenica.bydgoszcz |
| bleegrubas |
| charlotte121 |
| daria8825 |
| Desperatka75 |
| dziunix |
| Ebek79 |
| emkaego |
| ewweww |
| fisska |
| gummibear |
| Inka28 |
| istoria |
| jjkm2 |
| jojomaker |
| justa35 |
| kamea87 |
| katia14 |
| kluska202 |
| knowak4 |
| ksiezniczka |
| Lilou |
| liontko |
| luise |
| malfinka 86 |
| marcelka55 |
| marcymon |
| marlenka193 |
| migotka69 |
| Milusia80 |
| MomeFeinte |
| Monijka30 |
| olapl |
| oleczka2505 |
| OLIWE |
| patrysia696 |
| perfekcyjnalenka |
| pomaranczaaa |
| Saandruniaa |
wszystkie z Was podały swoją wagę startową co było podstawowym warunkiem przyjęcia.
Zaczęłam już robić pierwsze podliczenia
ale
20 ankiet nie wpłynęło!!!!!
Edytowany przez aja79 26 września 2010, 23:23
- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
26 września 2010, 23:25
WAŻNE
Mam taki zwyczaj ogólnie znany :) że nie czekam niewiadomo ile na spóźnialskich i przepisuję wagę z poprzedniego tygodnia
ALE
trzy nieusprawiedliwione nieobecności na sobotnim ważeniu i Wasz NICK znika z listy!!! (do czasu wpłynięcia usprawiedliwienia)
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
26 września 2010, 23:26
ANKIETA 26.09.2010
1. waga aktualna: 53,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:0
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):0
4. komentarz: brak słów. niby dieta i zero słodyczy....
5.zadanie tygodniowe: więcej ćwiczeń?
- Dołączył: 2007-11-19
- Miasto: Kraj W Kratkę
- Liczba postów: 4625
26 września 2010, 23:32
dziewczyny proszę Was czytajcie to co się do Was pisze!!!!!!!
prosiłam żeby NIE BYŁO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zadań typu "ćwiczyć" więcej ćwiczyć itp!!!!!!!! KONKRETY!!!!!! co i ile!!!!!!!! jak nie to uznaję że zadania NIE MA!!!!
- Dołączył: 2007-11-19
- Miasto: Kraj W Kratkę
- Liczba postów: 4625
26 września 2010, 23:33
wszelkie wyjaśnienia co do zasad zadań są na str 13....
