Temat: 6tkowa akcja JESIEŃ 2010 dla wytrwałych 18.09-18.12

Desperatko wszytko wyjaśnione na str.13. list 128.....

 

bleegrunasku  - zadanie ok

 

Aju co to znaczy masakryczne warunki???

 

WAŻNE!!!!!

a tak serio to ja nie chcę nikogo tymi sadaniami straszyć ani zniechęcić... ale z tego co pamiętam to wcześniej te zadania były dla woelu z nas mobilizacją... i chciałabym żeby tak dalej było... żeby każda z nas myśląc o odstępstwie od swoich postanowień pomyślała: " kurcze przecież OBIECAŁAM!!!! nie wolno mi się poddać, robię to dla siebie!! dla swojego zdrowia i lepszego samopoczucia i lepeszej samooceny!!! pokażę temu.... *lenistwu, słodyczom, wadze, wodzie (*niepotrzebne skreślić), że nie jestem słaba... skopie tyłek tym słabościom bo jestem wartościową i silną kobietą!!!!! o!!!!!!!!

to moje podejście... w żadnym razie nie chcę tu jakiejś musztry i stania z bacikiem nad każdą... ale mam nadzieje że każda z nas stanie z takim bacikiem sama nad sobą... bo nikt za nas nie schudnie.. nie poćwiczy... a potem to my będziemy piękne!!! a nie ktoś inny!!!

Marlenko melduję poprawione zadanie: dieta do 1500, zero wyskoków w stronę słodyczy i golonki np... hihihi tak serio, serio

tak

zadanie jest od dziś do nastepnego piatku... w nastepna sobote przy ankiecie podajemy czy zaliczylysmy, czy nie czy czesciowo... i podajemy zadanie na kolejny tydzien...

 

 

i bardzo sie ciesze ze sie nie gniewacie tylko rozumiecie ze ja to dla waszego dobra robie !!!

marlenko- ja mialam klopot z 250 brzuszkami na tydzien wiec stopniowo sobie bede dorzucac o 10 wiecej co tydzien o ile wykonam zadanie. moze byc? na dzien 250 to dla mnie za duzo.

ok skoro to dla Ciebie wyzwanie to jestem w stanie to przyjąć...

No to teraz moja spowiedź Dziewczynki

1. Aktualna waga: 76,6kg
2. Zmiana od poprzedniego tygodnia: -0,7kg
3. Zadowolenie: +5
4. Komentarz: Ten tydzień miałam zupełnie w kratkę - niech dowodem na to będzie, że najmniej zjadłam 970kcal, a najwięcej - uwaga - 3245! Dlatego też taki spadek jak najbardziej mnie satysfakcjonuję. Mam nadzieję, że w tym tygodniu będzie lepiej
5. Zadania na ten tydzień:
-> dieta ok 1400kcal,
-> codziennie 100 brzuchów i 50 damskich pompek (trzeba ujędrnić to i owo)
-> no i najważniejsze: balsamować się 2 razy dziennie - z tym mam ostatnio największy problem, leniwiec ze mnie

marlenko -  hihi. poki sie nie wkrece to jak najbardziej to dla mnie wyzwanie:)

jak orbitrek skrece to bede miala dodatkowe zadanie

Marlenko moje brzuszki sa na cały tydzień... Mam w pracy taki wycisk, że jak wracam, to szukam tylko łóżka... jem obiad na śpiąco i staram sie coś doczytać na forum... No i moja brzuchowa kondycja jeszcze trochę nieteges, więc mierzę siły na możliwości  Ale powoli sobie zwiększam wszystko, więc pod koniec akcji może dojdę do 300 dziennie :P Kiedyś potrafiłam, to teraz tez dam radę, o!