© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
25 września 2010, 11:47
Ankieta 25/09/2010
Waga dziś 55,3kg
Zmiana 0 kg
Zadowolenie 9
Komentarz: i niech tak zostanie
25 września 2010, 11:52
a teraz co do zadań... mówiłam że będę się czepiać.. więc się nie gniewajcie....
marcelka55 - zadanie ok
OLIWE - zadanie ok
charlotte121 - zadanie ok
luisko - co to ma być trzymać diete???????????? prosze sie określić... chodzi o kcal??? czy czegos masz zamiar nie jeść?? KONKRETY słońce 
anuska1981 - zadanie ok
.ksiezniczka. - karola 260 brzuszków na tydzień??? czy dziennie?? może coś dorzucisz?? miało być ambitnie 
akwaarela - codzienny spacer .. jaki??? minimum 30 min?? prosze o konkret zeby bylo wiadomo kiedy zal a kiedy nie...
Malf - 300 brzuszków w tydzień czy dziennie??
Monijka30 - zadanie ok
kluska202 - zadanie ok
olapl - zadanie ok
marlenka1983 - zadanie - chcę dać dobry przykład... nie musicie mieć tabelki jak ja...
desperatka75 - nie bawisz się z nami w zadania???
25 września 2010, 11:54
25 września 2010, 11:56
25 września 2010, 12:01
ANKIETA 25.09.2010
1. waga aktualna: 80,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,8 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 5
4. komentarz: Nareszcie spada i niech tak będzie co tydzień!!!!
5. zadanie na przyszły tydzień: Chodzić do pracy na piechotę (jedyne wytłumaczenie to masakryczne warunki pogodowe)
25 września 2010, 12:03
SPRAWY ORGANIZACYJNE!!!
Wszelkie tabelki (uczestnicy, spadki kilogramowe) ukażą się w niedzielę wieczorem do tego czasu proszę o aktualne ankiety.
DAJMY CZADu!!!!
25 września 2010, 12:17
ale mamy bojowe nastawienie:) Dobrze, dobrze! będziemy super laski:)) Buziaki
25 września 2010, 12:25
25 września 2010, 12:26
25 września 2010, 12:32
Laseczki
naliczyłam zgłoszone 43osoby!!!!! CUDOWNIE!!!!!
Teraz wklejajcie ankietki i niebawem wszystko się stanie jasne, kto na jakim piętrze siedzi :)))) i ile ma do zrzucenia :)))
Desperatko - zapraszamy :)
marlenko - pilnuj zadań tylko ludzi nie strasz ;))))))) dobrze mieć takie osoby w grupie
istoria - podsumowania są i rankingi też ale to nie jest wyścig szczurów tylko zdrowe - długofalowe dochodzenie do wagi właściwej.
ALE PAMIĘTAJCIE ŻE ODCHUDZAMY SIĘ Z UŚMIECHEM!!!!! i UPOREM!!!!
i niech nas żadna wpadka z tej drogi do wymarzonej wagi nie odwiedzie.
