© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
24 września 2010, 17:11
O, Marcelka wszystko ladnie powiedziała :)
Zatem - widzimy sie jutro na ważeniu! :)
24 września 2010, 20:12
, no żeby już nic do jedzenia mnie nie skusiło... bo jakoś się tak kręcę bez celu... dość jedzenia na dziś !!!!!, rowerek, prysznic i spać - jutro dyżur w pracy i ostatni dzień laby bo moje chłopaki wracają, oj jak ja już za nimi tęsknię 
... dziś piękną wagę miałam rano, mam nadzieję, że jutro nie będzie gorzej... 
24 września 2010, 21:25
ANKIETA 25.09.2010
1. waga aktualna: 72,00 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 1,10 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 10
4. komentarz: jestem bardzo zadowolona,że po tak długim okresie udało mi się powrócić do dietki.
5. zadanie na przyszły tydzień: dieta do 1500 kcal - muszę przestawić się na dobre tory.
24 września 2010, 21:50
24 września 2010, 22:09
uff... 
24 września 2010, 22:10
25 września 2010, 07:52
Jak się uda to będę ćwiczyć więcej oczywiście 25 września 2010, 08:00
ANKIETA 25.09.2010
1. waga aktualna: 75,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,6 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 8
4. komentarz: pierwszy tydzień dietki zaliczam do udanych choć przyznam się były dietetyczne wpadki, poza tym był sport i tu dla siebie przyznaję duży plus... - oby tak dalej i będzie dobrze... wczoraj na wadze było jeszcze lepiej... ale jak sobota to sobota
25 września 2010, 08:40
ANKIETA 25.09.2010
1. waga aktualna: 71,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,2 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 5
4. komentarz: Normalnie byłaby załamka ale po sobotnim ważeniu byłam na weselu przybrałam w 1 dzień 1,5 kg i gubiłam go przez cały tydzień!!!!
5. zadanie na przyszły tydzień: Na początek może mało ambitnie ale
*Nie jeść po 18"
*pić 1,5 l wody dziennie
wiem że z ćwiczeniami może być różnie więc takie zadanie sobie odpuszcze do następnego razu!!
25 września 2010, 08:58
ANKIETA 25.09.2010
1. waga aktualna: 75,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,2 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 8
4. komentarz: spada spada spada:))))) a ja jem calkiem normalnie
5. zadanie na przyszły tydzień: 260 brzuszkow
