© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
4 grudnia 2010, 09:26
ANKIETA 04.12.2010
Waga aktualna: 60.1kg
Zmiana od poprzedniego ważenia: -0.9kg
Zmiana od początku: -2.4kg
Zadowolenie: +9
Komentarz: Czemu ja wpadłam na pomysł zakupu SD dopiero teraz??? juz dawno bylabym u celu.. ale lepiej późno niż wcale
Zadanie: CZĘŚCIOWO
Zadanie na następny tydzień: 150km na rowerze, codziennie 200 półbrzuszków, zero słodyczy.
4 grudnia 2010, 10:22
W tym tygodniu zdążyłam na czas 
5. ZADANIE: TAK na ten tydzień: umiar w jedzonku, ćwiczenia i minimum 4 dni bez słodyczy.
A tak w ogóle to jak tam Wasze przygotowania przedświąteczne? Sprzątacie mieszkanko czy pieczecie ciasteczka?
Luise mój starszy też w tym roku szkolnym idzie do komunii 
4 grudnia 2010, 10:53
4 grudnia 2010, 11:17
...
... i je zrealizować... Miłej soboty, a dziś to tak pięknie wyszło słoneczko żałuję, że nie ma mnie w domu, pobiegłabym z synkiem na górkę... 
...
4 grudnia 2010, 11:34
Trudne? 4 grudnia 2010, 12:07
4 grudnia 2010, 12:15
Ja się właśnie zastanawiam czy by pierniczków nie upiec, mam przepis od koleżanki ale ciasto piecze się zaraz po wyrobieniu i schłodzeniu.
4 grudnia 2010, 18:27
4 grudnia 2010, 19:52
Takie też są dobre, próbowałam 
4 grudnia 2010, 20:01
Mikołaj u mnie był!!!! Ale tylko taki słodyczowy i mandarynkowy. Jagoda nazbierała swoje słodycze, ja mam całą reklamówkę, co my z tym zrobimy...?
