© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
4 grudnia 2010, 21:39
5 grudnia 2010, 10:16
5 grudnia 2010, 11:02
Ankieta 05-12-2010
Waga: 60 kg
Zmiana: + 0,1 kg
Komentarz: Po moim testowym tygodniu (szczegóły w pamiętniku gdyby ktoś chciał) wynik rewelacyjny! Nie spodziewałam się, że tak mało mnie przybędzie ;)
Zadania TAK! W następnym tygodniu Dukan (ale już normalny), 2 l płynów (w tym dużo herbaty z żurawiny) i sama z siebie wziąć się za brzuszki, nie tylko dlatego, że mam w głowie zakodowane "pamiętaj o zadaniu tygodniowym", ale dla siebie samej.
5 grudnia 2010, 11:36
5 grudnia 2010, 13:35
ANKIETA 04.12.2010
1. waga aktualna: 72,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,5 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +7
4. komentarz: troszkę mnie mniej,a myślałam, że po tygodniu siedzenia w domu będzie dużo na +
5. zadanie tygodniowe: CZĘŚCIOWO
5 grudnia 2010, 19:44
ANKIETA 04.12.2010
1. waga aktualna: 75,3 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +7,5
4. komentarz: w tym tygodniu z dietą nie było najgorzej co mnie bardzo cieszy ale ćwiczeń nie było, @ bardzo mnie osłabiła, nie było szans... mam nadzieję w tym tygodniu podziałać ćwiczeniowo i pociągnąć dobrą dietkę i może uda się wyjść na minus 
w tym tygodniu pozwolę sobie na 1 odstępstwo słodyczowe w poniedziałek bo mamy imieniny Basi
5. zadanie tygodniowe: TAK
6 grudnia 2010, 08:01
ANKIETA 04.12.2010
1. waga aktualna: 66,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:+0,5kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):-10000000000
4. komentarz: jojo 
6 grudnia 2010, 08:40
Są tu jakieś grzeczne dzieci??? Grzeczne kobiety też mogą być
6 grudnia 2010, 08:42
6 grudnia 2010, 09:40
Edytowany przez anuska1981 6 grudnia 2010, 12:36
