© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
27 listopada 2010, 10:30
ANKIETA 27.11.2010
Waga aktualna: 66.9 kg
Zmiana od poprzedniego ważenia: -1 kg
Zadowolenie: +10
Komentarz: Jestem zaskoczona, ale szczęśliwa!!!
Zadanie: CZĘŚCIOWO
Zadanie na następny tydzień: nadal liczenie kalorii, od poniedziałku hula hop i 8 min ABS
27 listopada 2010, 10:46
27 listopada 2010, 10:46
27 listopada 2010, 11:52
Zmiana: + 0,4 kg
Zadowolenie 
27 listopada 2010, 11:54
27 listopada 2010, 14:33
27 listopada 2010, 15:54
27 listopada 2010, 22:25
ANKIETA 27.11.2010
1. waga aktualna: 75,3 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,4 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +6
4. komentarz: różnie było hihi..., dziś po południu, już po ważeniu troszkę za dużo pojadłam... spacer na świeżym powietrzu tak na nas zadziałał i wciągałam jak odkurzacz... Dziś byłam na ćwiczeniach, było super choć wcale nie łatwo
5. zadanie tygodniowe: TAK!!! :)
......
28 listopada 2010, 09:08
ANKIETA 27.11.2010
1. waga aktualna: 70 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,9 kg
3. poziom zadowolenia:10
4. komentarz: zadanie wykonane tak
Jupiiiii nie spodziewałam się!!!
5. zadanie na przyszły tydzień:
*ostatni posiłek 3 godziny przed snem
1,5 l wody dziennie
28 listopada 2010, 09:12
ANKIETA 27.11.2010
1. waga aktualna: 72,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,4 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: grunt, że w dół w końcu! Już drugi tydzień z rzędu. Mały, ale spadek :)
5. zadanie tygodniowe: TAK!!! :)
