© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
20 listopada 2010, 22:38
20 listopada 2010, 22:56
. ogólnie jestem happy, a potem poszłam na vibra fit i wytrzęsło mnie, że hoho... fajne w sumie uczucie - wszystkie mięśni czuć...
..
20 listopada 2010, 22:58
21 listopada 2010, 09:33
ANKIETA 20.11.2010
1. waga aktualna: 70,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,1 kg
3. poziom zadowolenia:0
4. komentarz: zadanie wykonane tak
nadal słaba motywacja , aż cud że taki wynik
5. zadanie na przyszły tydzień:
*ostatni posiłek 3 godziny przed snem
1,5 l wody dziennie
21 listopada 2010, 13:00
Marlenko no właśnie, a mogłabym mieć chociaż trochę cycków 
A, że tak zapytam... ile masz wzrostu, że Ty chcesz taką chudzinką być?
Marcelko :*
Luise Ty szalona jesteś z tymi ćwiczeniami! Ja po dwóch intensywnych dniach pisania (taka praca...) miałam zakwasy w całęj obręczy barkowej
21 listopada 2010, 13:44
malf wzrostu mam 163cm.... 50 kg to minimalna waga jaka jest dla mnie ok teoretycznie... ale jak dojde np do 55 czy 53 i bede widziala ze juz wystarczy to przejde na stabilizacje ... nie mam parcia na bycie szkieletkiem ...
luisko jak się cieszę że działasz jak obiecałaś... może nasza umowa się spełni!!!
21 listopada 2010, 14:35
ANKIETA 20.11.2010
1. waga aktualna: 77,3 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,9 kg
3. poziom zadowolenia:0
4. komentarz: zadanie wykonane czesciowo
5. zadanie na przyszły tydzień:
godzina orbitrek, 20min hulahop
21 listopada 2010, 17:29
ANKIETA 20.11.2010
1. waga aktualna: 65,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:+0,5kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):-10000000000
4. komentarz:bez komentarza, jestem załamana, nic mi nie idzie, potrzebuje dopalacza,zastanawiam sie nad smacznie dopasowną
21 listopada 2010, 20:11
22 listopada 2010, 09:21
