© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 maja 2013, 09:57
Witam :)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w czerwcu:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.06.2013r do 30.06.2013r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30ptk i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
Powodzenia:)
3 czerwca 2013, 21:47
3 czerwca 2013, 21:53
3 czerwca 2013, 22:12
3 czerwca 2013, 22:29
3 czerwca 2013, 23:27
3 czerwca 2013, 23:40
Jakaś chyba dziwna jestem bo nie trybie dlaczego bez słodyczy?
chyba im więcej się coś ogranicza tym bardziej korci i trudniej wytrzymać
pączuś= 1 godz na fitnessie
chipsorki- 1 godz na rowerze
czekoladka- 1.5 spacerku (no chyba, że 200gram:P to może być problematyczne)
myślę, że po miesiącu codziennego słodyczowego treningu- odechce się spożywania tak częstego słodkości:P
4 czerwca 2013, 08:23
Jakaś chyba dziwna jestem bo nie trybie dlaczego bez słodyczy?chyba im więcej się coś ogranicza tym bardziej korci i trudniej wytrzymaćpączuś= 1 godz na fitnessiechipsorki- 1 godz na rowerzeczekoladka- 1.5 spacerku (no chyba, że 200gram:P to może być problematyczne)myślę, że po miesiącu codziennego słodyczowego treningu- odechce się spożywania tak częstego słodkości:P
4 czerwca 2013, 08:37
Im mniej się je, tym z czasem mniejszą ochotę ma się na słodkie. Ponad to po co dorzucać sobie kolejną godzinę ćwiczeń przez chwilę przyjemności? Nie wspominając już o tym, że takie pączki, batony czy chipsy są bardzo niezdrowe.Jakaś chyba dziwna jestem bo nie trybie dlaczego bez słodyczy?chyba im więcej się coś ogranicza tym bardziej korci i trudniej wytrzymaćpączuś= 1 godz na fitnessiechipsorki- 1 godz na rowerzeczekoladka- 1.5 spacerku (no chyba, że 200gram:P to może być problematyczne)myślę, że po miesiącu codziennego słodyczowego treningu- odechce się spożywania tak częstego słodkości:P
true.
4 czerwca 2013, 08:40
