Temat: Piękna na SYLWESTRA 2010. Kto ze mna?

Witam wszystkie kobitki które ostro walczą ze swoimi zbędnymi kilogramami !

Nie jesteście same z takim problem.
My także jesteśmy tutaj po to by ostro walczyć z niepotrzebnymi kilogramami.
Niestety ta grupa została już oficjalnie zamknięta !!

Jest nas 30 pozytywnie nastawionych osób.

Pragniemy: szczęścia, piękna i mega motywacji !!
Tak i właśnie po to tutaj każda z nas jest !!!

Celem jest przywitać Nowy Rok w nowej sylwetce.
Efekty.. będą widoczne w tabeli poniżej..


Pozostało 45dni =)!
Działamy !!


NASZA LISTA !

Vitalianka

Start

Cel

Teraz

Pozostało

Zrzucone

Nagroda

1. ptopik

72,2kg

60kg

66,7kg

6,7kg

-5,5kg

Profesjonalna sesja z chłopa.

2.00anulka00

81,8kg

62kg

77,7kg

15,7kg

-4,1kg

Sexy bielizna i striptiz dla chł.

3. nackaa

65,5kg

48kg

62,6kg

14,6kg

-2,9kg

Na100dniowce olśnić+ciuch

4. panikaraa

57kg

52kg

55,5kg

3,5kg

-1,5kg

Najpiękniejsza na 100dniówce

5. Sutraa

80,5kg

58kg

76kg

18kg

-4,5kg

Nowe ciuchy i super buty

6. Nikusiaa

67kg

50kg

66,1kg

16,1kg

-0,9kg

Obcisłe sexy spodnie.

7. justysia 11121989

55kg

47kg

54kg

7kg

-1kg

Bluzka i spodnie mniejszy r.

8. cauliflower

62 kg

55 kg

60,1kg

5,1kg

-1,9kg

Ciuchy + pyszne ciasto

9. angeliiaa

82kg

65kg

78,9kg

13,9kg

-3,1kg

Super sesja u fotografa.

10. datuna

68,8kg

60kg

66kg

6kg

-2,8kg

Seksowna bielizna / sauna

11. solencia

65,4kg

52kg

64,3kg

12,3kg

1.1kg

Wyglądać super na obcasie !

12. plasterek 86

77kg

65kg

73,9kg

8,9kg

-3,1kg

'Odjechana kiecka' =)

13. Silentgrey

59kg

48kg

59kg

11kg

0kg

Mega zakupy !

14. isthar

88kg

56kg

81,8kg

25,8kg

-6,2kg

10kg-SPA/20kg- garderoba

15. eve.nesbitt

54kg

47kg

53kg

6kg

-1kg

Zimowy weekend w Pradze.

16. cocochanelll

79,1kg

66kg

77,4kg

11,4kg

-1,7kg

Wejść w stare, małe ciuchy.

17. grejpfrutowa

65kg

53kg

63kg

10kg

-2kg

Mała czarna + mniejsze ciuchy

18. natkapralka

74,5kg

64kg

72,5kg

8,5 kg

-2kg

Wcisnąc się w stare spodnie.

19. Sasanka91

63,9kg

56kg

63,9kg

7,9kg

?

Być piękną i podziwianą!

20. KochankaIvana

68kg

55kg

67,5kg

12,5kg

-0,5kg

Obcisła kiecka na sylwestra.

21. Ejitt

63kg

50kg

65kg

15kg

+2kg

Założyć swoje najmniejsze ciuchy

22. Sylwka727

86,5kg

65kg

77,5kg

12,5kg

-9kg

Obcisła krótka kiecka =-)

23. sunnivaa

55,5kg

48kg

54kg

6kg

-1,5kg

        ?

24. incalculable1990

68kg

57kg

68kg

11kg

0kg

Dobrze wyglądać w rozmiarze S

25. SweetCarmel

61kg

57kg

61kg

4kg

---

---

26. imbranta83

63,5kg

58kg

61,5kg

3,5kg

-2kg

Soczewki/ Astrolog

27. paparynka

74kg

59kg

74,5kg

15,5kg

+0,5kg

Pójść na basen bez kompleksów.

28. Zysmile

74kg

65kg

74kg

9kg

0kg

Sexy bielizna, koronkowe ubr.

29. kochana1987

89,5kg

75kg

89,8kg

14,8kg

+ 0,3kg

Wejść w swoje stare rurki.

30. JulkaSzpulka

72,5kg

63kg

74kg

11kg

  +1,5kg

Weekend w Paryżu.

Te dziewczęta, które nie będą się udzielać zostaną wykasowane z listy.
Jak na razie odpadło ponad 10osób.

oj.,... ja mam mocne obawy ad mojej wagi w sylwestra....

nie zakładam od początku, że pozbędę się wszystkieo ale miałam nadzieję większość mieć za sobą...

a jak będzie...

od 3tygodni waga nawet nie drga....

Ja tam się nie przejmuję,  zgubię tyle kg z siebie, ile dam rade do sylwestra, a jakimis wyścigami i wyliczeniami to sobie głowy nie zawracam. Cel szczytny, owszem, ale rzeczywistość skrzeczy...ciesze się z tego co już spadło, z kilku rozmiarów zgubionych po drodze, na pewno będe lepiej wyglądać na tym Sylwestrze niż na poprzednim! i to będzie moja nagroda, nawet jak celu zamierzonego nie osiągnę


Moze celem powinno być to, żebyśmy wyglądały inaczej jak w zeszłym roku, dużo lepiej, szczuplej, zdrowiej?... to by się u mnie sprawdziło

Dziś panie z fitnessu stwierdziły, że zeszczuplałam i że to już coraz bardziej widać. Tak mi było dobrze, że nie tylko ja te moje wiszące jeansy widzę

Zmieniłam tryb ćwiczeń, raz w tyg fitness, dwa razy w tyg siłownia. Obaczmy, może mi metabolizm ruszy z kopyta

Sutraa, głowa do góry, zastoje to katorga, każdy to wie, ale zaciskamy żeby i jedziemy dalej. Jak waga ruszy to sama się zaskoczysz, bo kto wytrwa będzie odchudzony! trzymam kciuki za wszystkie dziewczyny z zastojami (w tym i za siebie i mój ślimaczy metabolizm). Damy radę, może wolniej niz reszta świata, ale za to trwale i zdrowo!
Pasek wagi
A mnie meczy to odchudzanie, chociaz jak cos spadnie to jestem cala w skowronkach, ale znow jak nie spada albo skacze do gory to sie zalamuje.
hmmm...
a u mnie waga niestety znowu do góry, niestety i już sama nie wiem co robić, najgorsze jest to, że w co poniektóre ubrania już się nie mieszczę, a jakoś nie uśmiecha mi się wymieniać całej szafy...

datuna niby wiem, że masz rację ale jakiś taki lekki żal do siebie mam, że mogłam się bardziej postarać, mogłam lepiej, mosniej, bardziej....

taki niedosyt....

ja też za Ciebie trzymam mocno kciuki!!!

a własnie, możesz napisać jak wygląda Twój program na siłce?

hej;* dawno mnie nie bylo przepraszam zawalona nauka jestem :( u mnie hm nie bede sie chwalic ani zapeszac;) zobaczymy 24 listopada narazie jogurty ;D trzymam za was kciuki i tak patrze na tabede i coś mało sie zmienia ;/
Sutraa, no mogę napisać, chociaż nie wiem, jak nazwać te maszyny, na których ćwiczę...
Na początek cardio, na orbiterku, 10 minut
Potem serie różnych ćwiczeń na maszynach, po 20 powtórzeń 4 serie na każdym.

Rozpiętki na maszynie na ramiona, nogi- na maszynie przywodziciele i odwodziciele, potem zginacze i prostowniki nóg. Rzymska ława, ale na mięśnie skośne brzucha, nie proste (ledwie się po niej ruszam),  brzuch na maszynce co musisz ją ściągnąć rękoma i nóżkami, składając się jak scyzoryk. Przysiady z piłką, bo mam problemy z kolanami, więc sie opieram o piłkę na ścianie i jadę.
Na koniec ok 30 minut cardio, zwykle orbiterek.

Nie potrafię opisać tych ćwiczeń, wiem, że to co piszę brzmi dziwnie... cóż, mogę tylko powiedzieć, że to standardowy trening cardio + siłka (widziałam, że inni wykonują podobne ćwiczenia, mają też tą rozpiskę co ja, może troche inaczej podrasowaną), mnie ułożył to dietetyk, który także jest trenerem na siłowni. I z sensem ułożył, bo wymiary i wagę zmieniać zaczęłam, a mój metabolizm jest ślimaczy.


Pasek wagi
mi zas poszla waga w gore ....

od moze 3 dni sie uspokoiłam ... emocjonalnie i jakos trwam w tym moim bajzlu ...

dzis po raz pierwsze w tym roku - a wiem ze juz jest listopad! rzucilam sie na dywanik i trzaskalam bruszki, jakies cwizonka na uda, ramiona, no i rozciaganie ..... ale leniwiec ze mnie ze Hej

taka moja mała inspiracja





aha i odkryłam ze mi strasznie NIE podobaja sie te wszystkie modelki prosto z wybiegu ... nie , nie jestem zazdrosna ale baaardzo podobaja mi sie naturlane dziewczyny ... nie za duzo blyskotek, makijazu itd ....

pozdro i milego dnia

datuna dzieki. A długo już tak ćwiczysz ?

 widzisz jakieś zmiany ?

 

ja mam zakwasy, uda mnie rwą jak nigdy :0

co byscie zrobiły, gdyby ktos postawił Wam wielki słój z konfiturą na biurku przy kompie. Wracasz do domu a tu szok....

I ta osoba wie, ze mam wielki kompleks na punkcie swojej wagi, figury, i generalnego wyglądu ( twarz itd...)...

ze mam problemy z jedzeniem...

i w ogole mam juz bardzo słabą psychikę, z wielu powodów...

Co byscie zrobiły, jak byscie sie zachowały...

PS> ja dodam tylko, ze nie było to pierwszy raz, i od dłuzszego czasu mam permanentnego doła i postępującą depresję, i nie wytrzymałam i wybuchnęłam....to było przeciągniecie struny...

mam dośc siebie, i dosc wsyztskiego

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.