Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odchudzanie czas zaczac! waga 90-100 kg zmienmy sie na 50/60 kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika chcesieodchudzicc

chcesieodchudzicc

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 13:15

Zapraszam wszystkich, zwlaszcza bardzo otyle kobiety, badz te z nadwaga (bo sama taka mam) do milej pogawedki o odchudzaniu. podzielmy sie nasza wiedza na temat odchudzania i wspierajmy sie w tej drodze o lepsza ja. goraco wszystkich zapraszam do tej grupy!
Zdjęcie użytkownika chcesieodchudzicc

chcesieodchudzicc

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 14:20

axaxa napisał(a):

i dziewczynki treningi nie codziennie tylko 3-4 razy w tygodniu po 40-60 minut i będzie ok!

 

axaxa chyba dziewczyny sie wystraszyly tymi treningami bo nic nie pisza

ja teraz wskakuje na rowerek stacjonarny na 2 godzinki, jak wroce to napisze,pa

Edytowany przez chcesieodchudzicc 28 kwietnia 2013, 14:22

Zdjęcie użytkownika Monika..

Monika..

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 14:20

fajnie,masz rowerek stajconarny to można fajnie połączyć ulubiony serial i ćwiczenia,dwa w jednym,zwłaszcza w taka pogodę jak dzisiaj (deszczową)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Monika..

Monika..

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 14:22

mnie na pewno wystraszyła, i to nie jest moja tylko wymówka na tak intensywne ćwiczenia fakt faktem jest nie wiele czasu dla sibie
Zdjęcie użytkownika Monika..

Monika..

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 14:25

Jeśli o mnie chodzi to będę starała się jak do tej pory,ograniczać węglowodany,wszystko co słodkie,napoje gazowane idą w odstawkę no i w miarę możliwości więcej ruchu.
Zdjęcie użytkownika axaxa

axaxa

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 392

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 14:26

no bo wiecie że tkanka tłuszczowa spala się dopiero po 20 min ćwiczeń więc nie ma sensu ćwiczyć codziennie np. po 15 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MamaMychy

MamaMychy

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 2879

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 14:39

Przypuszczam,że nawet te 15minut zdziała coś dla kondycji.Może ciała nie wysmukli ale lepsze to niż nic.Zresztą ja należę do osób które mają słomiany zapał i szybko się nudzą.Dlatego doceniam,że chociaż kilka minut się po gimnastykuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chcesieodchudzicc

chcesieodchudzicc

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 14:42

no ja na przyklad teraz skacze na skakance 500 skokow postaram sie a pozniej zrobie sobie serie skokow do gory i 100 brzuszkow i sadze ze to bedzie wszystko na dzisiaj
Zdjęcie użytkownika Maadziulkaaa

Maadziulkaaa

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 14:46

witam, mogę do Was dołączyć ?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chcesieodchudzicc

chcesieodchudzicc

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 14:46

Maadziulkaaa napisał(a):

witam, mogę do Was dołączyć ?:)

 

pewnie ze tak. zapraszamy!

Zdjęcie użytkownika Izzuchna

Izzuchna

  • Dołączył: 2012-05-10
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 43

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 14:54

to ja też chętnie się przyłączę :]


Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.