Temat: Odchudzanie czas zaczac! waga 90-100 kg zmienmy sie na 50/60 kg

Ja dziś słabo z dietą,zjadłam trochę więcej niż zaplanowane. I jakaś osłabiona jestem, jutro mam w planie basen, dziś wyspać się.
Biegać nie znoszę, wiem że to świetnie wspomaga odchudzanie,ale żadna siła mnie nie zmusi Trzymajcie się!

Dziewczyny ja się dołączam jeśli mogę :)

ann.... ja też nie lubię biegać i nic ani nikt mnie nie zmusi.....

ja powoli się do biegania przekonuję ale wolę rower :)

Też się dołączam, najwyższa pora! ;)

Patronus - również witamy :)

ja trochę schudłam, bo z tego co się teraz wazylam to jutro rano będę wazyc 92, 5 kg :D!!!ale się ciesze ze schudłam :D to zasluga tego ze biegam po stadionie :D u nas piękne słoneczko a jak tam u Was?

Gratulacje :) Oby i u mnie były takie efekty. Jutro pierwsze ważenie przede mną po rozpoczęciu diety.
Ja na razie ćwiczę w domu, kondycja na poziomie 0, ale powoli robię małe postępy ;) Słońce ładnie świeci, a niestety trzeba się będzie do wieczora kisić na zajęciach. 

Witam Was serdecznie :)
Ja również ćwiczę w domku moja kondycja jest przeciętna ale brakuje systematyczności skacze na skakance pajacyki ćwiczenia brzuszki takie w wersji light :) no i praca na podwórku w końcu wiosna  zapomniałam o codziennych spacerach po z synem na autobus szkolny i po niego więc samej szybkim marszem jest nie źle. No i dieta :) tzn jedzenie w malych losciach a często no i do 17 ostatni posileczek chyba że nie śpię dłużej to staram sie nie jesc później niz 2 godziny przed snem. Mam pokusy wa wy? Oby efekt byl widoczny

Patronus uda Ci się schudnąć, pomalutku do celu, glowa do góry!

Izulek dobra masz diete, a ile wazysz obecnie?

 

ja może jeszcze dziś cos pocwicze, bo musze, ale to musze w końcu schudnąć! ;) jak zrobilo się cieplo to od razu momentalnie mniej jem, widocznie tak już jest ;D.