Temat: Odchudzanie czas zaczac! waga 90-100 kg zmienmy sie na 50/60 kg

To mamy identyczny cel, ja też chciałabym zrobić sobie prezent urodzinowy i 20 lipca zobaczyć "7" z przodu, ale wiem że ciężko będzie!

Widzę, że dużo ćwiczycie, ja w domu nigdy nie umiałam się zmotywować. Staram się pływać 2x tyg., chodzę na jogę z koleżanką,ale to bardzo niewiele niestety...

Co do balsamów, to żadnych specjalnych nie stosuję, zwykły nawilżający. Ale na razie spadek minimalny,więc skóra jeszcze nie zwisa. W ciąży dużo czytałam i wychodziło na to, że najważniejszy jest sam masaż, natomiast kosmetyk, to może być najzwyklejsza oliwka, byle nawilżać skórę.

Wakacje spędzę w Kołobrzegu, oby tylko pogoda była!

Hej dziewczyny co słychac u Was?

Dzisiaj przeprosiłam swoj rowerek stacjonarny 40min zaliczyłam.A co do wakacji to do Mielna się wybieram :)

Ja byłam dziś na pierwszy raz w nowym fitness klubie. Wybrałam zajęcia które były opisane :"GIMNASTYKA ODCHUDZAJĄCA -zajęcia przy spokojnej muzyce, łączące cechy rehabilitacji i fitnessu, Krótka spokojna rozgrzewka ma na celu podniesienie tętna w celu spalania tkanki tłuszczowej, a następnie wykonuje się ćwiczenia wzmacniające wszystkie partie mięśniowe. Ćwiczenia z niewielkimi obciążeniami oraz mała ilość powtórzeń pozwoli każdemu na aktywne uczestnictwo w lekcji. Doskonałe zajęcia dla osób starszych, z nadwagą, z bólami kręgosłupa itp. Całość zajęć zakończona stretchingiem."
Okazało się że to był masakrycznie intensywny aerobik z elementami kikboxingu, wyszłam stamtąd ledwo żywa.

a ja dziś na grilu byłam :)szybko i fajnie zleciał dzień :) grzecznie się trzymałam a więc kolejny dobry dzień :)

Hej :)

Ja sobie zmieniłam ustawienia na ten tydzień żeby zamiast 0,7 schudnąć 1kg i obcięli mi dietę o 400kcal
Nie wiem czy dam radę, bo malutko tego jedzenia wychodzi....

Ja dzisiaj też na rowerku pojeżdziłam :)mam nadzieje że wreszcie waga się ruszy i bardzo bym była zadowolona jak by w tym tygodniu 1kg mniej było.

ann2007 - też zastanawiałam się nad zmianą ale myślałam że dokładają kcal a nie zmniejszają ... i ja jednak zostawiam tak jak mam w sumie nie zawsze jest kg na tydzień czasem mniej

a ja niedługo będę wazyc 92 kg :D, zaczelam biegac po około 5 kilometrow i od tego chudne :D, na 24 sierpnia na moje 30ste urodziny, które spedze ze swoim narzeczonym obrałam sobie cel, ze chce wtedy wazyc 80 kg. mam nadzieje ze się spelni. poki co dużo biegam i to mi pomaga schudnąć, mimo tego ze jem wszystko. dziś jadlam 2 pyszne kawałki ciasta owocowego i tiramisu :D a jak tam u Was?

u mnie dobrze, choć @ się zbliża i już woda się we mnie zbiera, piersi bolą i nastrój raczej zmienny