Temat: TERAZ!!! BO NAPRAWDĘ CHCĘ BYC SZCZUPLA I SZCZESLIWA

oj u mnie dizś na sniadanko bułka pełnoziarnista z szynka i ogórkiem świeżym hehe ale pełna się czuje

Dziękuje:)
a u mnie 2 kanapki z szyneczką i ketchupem no i obowiązkowo 0,5 l mineralnej:)
niestety chlebek biały, bo nie potrafię sobie go odmówić a pełnoziarniste mi nie smakują:(

oj ja wole pełnoziarnistą bułke od angielskiego chleba który tylko tuczy a jeszcz i ciągle mało jakbym wate jadła

Polecam dukanowskie bułeczki. Wczoraj upiekłam kolejną porcję, na kilka dałam trochę cebuli :)

Są pycha, na słodko też:)

Tak myśle, że następne zrobie z kakao :)

oj słyszałam że są pyszne ale nie mam przepisu musze poszukać na forum i spróbowac je zrobić

 

Lolalolalola mam prośbe możesz wkleić przepis znalazłam na necie ale cóż pisz tam o jakims oleju do kupienia w aptece niestety tu gdzie jestem chyba wszystkic produktów nie dostane więc bułeczek nie upieke

Składniki 5 Dukanowskich Bułeczek:

* 4 łyżki otrąb owsianych
* 4/5 łyżek zmielonych otrąb owsianych   
* 2-3 łyżki jogurtu naturalnego
* 2 łyżki maizeny
* 2 jajka
* 1 łyżeczka proszku do pieczenia
* sól , inne przyprawy do smaku


Otręby niezmielone zalewamy jogurtem, następnie łączymy to z resztą składników (otręby, maizena, proszek, przyprawy, jajka ).
Forme wyłożyć papierem do pieczenia i wykładać na nia uzyskana mase. Następnie posypać ulubionymi przyprawami można polozyc plaster cebyli, czosnku czy tez pomidorka.
Piec w temp 170st ok.20min Pod koniec pieczenia  (5 min) buleczki najlepiej posmarowac rozbełtanym jajkiem aby byly apetycznie chrupkie i pieknie wygladały.
Bułeczki sa bardzo płąskie, ale to nie stanowi problemu, sa pyszna ( Najlepsze na ciepło;).

 

Mi wychodzą 4

Jedna ma ok.150kcal, to dużo, ale to głównie białko, i taką jedną można się najeść

bardzo ci dziękuje za przepis jednak dopuki nie polece do Polski niestety tu tej maizeny nie dostane . Ty kupowałaś ją w aptece czy w jakimś sklepie i jeszcze jedno można ją zastąpić może oliwą

Ojejku, zapomnaiłam napisać, ja nie używam maizeny, tylko zwykłą mąke kukurydzianą :)

WIELKIE DZIĘKI MĄKE KUKURYDZIANA POWINNAM ZNALEŚĆ TUTAJ , A CO DO KALORII TO ZWYKŁE BUŁKI TEŻ MAJĄ SPORO NAWET TAKA Z ZIARNAMI MA OKOŁO 150 KALORII SPRÓBUJE ZROBIC TE BUŁECZKI TYLKO NA ZAKUPKI MUSZE PODJECHAĆ , BO OTRĄB OWSIANYCH NIE MAM , NIE WIEM CZY DOBRZE KOJARZE TO PŁATKI OWSIANE CZY OTRĘBÓW SZUKAC W SKLEPIE , WIEM ZADAJE GŁUPIE PYTANIA ALE i RAZ W ZYCIU ODCHUDZAM SIE I PEWNE RZECZY SA DLA MNIE NOWOŚCIĄ