Temat: Skakanka VS nadwaga

Regularne skakanie na skakance to sprawne spalanie tłuszczu (tracimy 300-400 kcal przez pół godziny ćwiczeń) oraz rozgrzewanie i ćwiczenie całego ciała. Dzięki ćwiczeniom ze skakanką poprawia się ogólna koordynacja ruchów, kondycja i gibkość ciała. Lepsza jest także szybkość ruchów, szczególnie jeśli staramy się podczas ćwiczeń zwiększać tempo.
Forum wsparcia, motywujemy się w skakaniu i diecie! :)

Kto zaczyna ze mną?

Pasek wagi

Himek napisał(a):

No niestety.... Zrobiłam dzisiaj 40 min. tanca + 10 min. abs + 10 min. buns + 165 przysiadów

To i tak bardzo dużo zrobiłaś, więc się nie przejmuj samą skakanką :)
Pasek wagi
Chciałabym bardziej skupić się na nogach... Myślałam o tae bo. Pamiętam, że kiedyś co tydzień traciłam sporo w cm.
Dziewczyny, jak Wam idzie?
Pasek wagi
Jak wesz po żydzie :D:D:D:D ja mam przerwę w ćwiczeniach :) dietę trzymam no i cóż :) do przodu.
Pasek wagi
10 min. na skakance ale z trudem, bo brzuch 'dokuczał' xD Nawet nie liczyłam ;<

Kokosowa4455 napisał(a):

Jak wesz po żydzie :D:D:D:D ja mam przerwę w ćwiczeniach :) dietę trzymam no i cóż :) do przodu.

i co mnie cholero kłamiesz jak nie wytrzymałaś i ćwiczyłaś?? :D
Pasek wagi

Febes napisał(a):

Kokosowa4455 napisał(a):

Jak wesz po żydzie :D:D:D:D ja mam przerwę w ćwiczeniach :) dietę trzymam no i cóż :) do przodu.
i co mnie cholero kłamiesz jak nie wytrzymałaś i ćwiczyłaś?? :D


Oj tam oj tam :P ale jaką przerwę miałam?:) dłuuuuuugą. Już widziałam te jojo :D:D:D chyba :P
Pasek wagi

Kokosowa4455 napisał(a):

Febes napisał(a):

Kokosowa4455 napisał(a):

Jak wesz po żydzie :D:D:D:D ja mam przerwę w ćwiczeniach :) dietę trzymam no i cóż :) do przodu.
i co mnie cholero kłamiesz jak nie wytrzymałaś i ćwiczyłaś?? :D
Oj tam oj tam :P ale jaką przerwę miałam?:) dłuuuuuugą. Już widziałam te jojo :D:D:D chyba :P

Tak, tak, jojo, chyba jajo widziałaś :D
Pasek wagi
jajo dzisiaj jadłam
Pasek wagi

Kokosowa4455 napisał(a):

jajo dzisiaj jadłam

Jajo z chrzanem mmm :) Albo jajeczniczka ze szczypiorem... Mmm :) Ty to mi motywację dajesz, pobudzasz moją wyobraźnię, zamiast napisać "koniec żarcia"!!! :D
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.