- Dołączył: 2013-04-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 76
14 kwietnia 2013, 11:52
Regularne skakanie na skakance to sprawne spalanie tłuszczu
(tracimy 300-400 kcal przez pół godziny ćwiczeń) oraz rozgrzewanie i
ćwiczenie całego ciała. Dzięki ćwiczeniom ze skakanką poprawia się
ogólna koordynacja ruchów, kondycja i gibkość ciała. Lepsza jest także
szybkość ruchów, szczególnie jeśli staramy się podczas ćwiczeń zwiększać
tempo.
Forum wsparcia, motywujemy się w skakaniu i diecie! :)
Kto zaczyna ze mną?
Edytowany przez Febes 14 kwietnia 2013, 11:54
- Dołączył: 2013-04-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 76
16 kwietnia 2013, 20:10
Himek napisał(a):
No niestety.... Zrobiłam dzisiaj 40 min. tanca + 10 min. abs + 10 min. buns + 165 przysiadów
To i tak bardzo dużo zrobiłaś, więc się nie przejmuj samą skakanką :)
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: X3
- Liczba postów: 2037
16 kwietnia 2013, 20:53
Chciałabym bardziej skupić się na nogach... Myślałam o tae bo. Pamiętam, że kiedyś co tydzień traciłam sporo w cm.
- Dołączył: 2013-04-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 76
17 kwietnia 2013, 19:12
Dziewczyny, jak Wam idzie?
- Dołączył: 2013-04-10
- Miasto: Amsterdam
- Liczba postów: 838
17 kwietnia 2013, 21:03
Jak wesz po żydzie :D:D:D:D ja mam przerwę w ćwiczeniach :) dietę trzymam no i cóż :) do przodu.
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: X3
- Liczba postów: 2037
17 kwietnia 2013, 21:09
10 min. na skakance ale z trudem, bo brzuch 'dokuczał' xD Nawet nie liczyłam ;<
- Dołączył: 2013-04-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 76
18 kwietnia 2013, 16:29
Kokosowa4455 napisał(a):
Jak wesz po żydzie :D:D:D:D ja mam przerwę w ćwiczeniach :) dietę trzymam no i cóż :) do przodu.
i co mnie cholero kłamiesz jak nie wytrzymałaś i ćwiczyłaś?? :D
- Dołączył: 2013-04-10
- Miasto: Amsterdam
- Liczba postów: 838
18 kwietnia 2013, 16:48
Febes napisał(a):
Kokosowa4455 napisał(a):
Jak wesz po żydzie :D:D:D:D ja mam przerwę w ćwiczeniach :) dietę trzymam no i cóż :) do przodu.
i co mnie cholero kłamiesz jak nie wytrzymałaś i ćwiczyłaś?? :D
Oj tam oj tam :P ale jaką przerwę miałam?:) dłuuuuuugą. Już widziałam te jojo :D:D:D chyba :P
- Dołączył: 2013-04-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 76
18 kwietnia 2013, 16:53
Kokosowa4455 napisał(a):
Febes napisał(a):
Kokosowa4455 napisał(a):
Jak wesz po żydzie :D:D:D:D ja mam przerwę w ćwiczeniach :) dietę trzymam no i cóż :) do przodu.
i co mnie cholero kłamiesz jak nie wytrzymałaś i ćwiczyłaś?? :D
Oj tam oj tam :P ale jaką przerwę miałam?:) dłuuuuuugą. Już widziałam te jojo :D:D:D chyba :P
Tak, tak, jojo, chyba jajo widziałaś :D
- Dołączył: 2013-04-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 76
18 kwietnia 2013, 17:01
Kokosowa4455 napisał(a):
jajo dzisiaj jadłam
Jajo z chrzanem mmm :) Albo jajeczniczka ze szczypiorem... Mmm :) Ty to mi motywację dajesz, pobudzasz moją wyobraźnię, zamiast napisać "koniec żarcia"!!! :D