30 sierpnia 2010, 18:18
Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
1 października 2010, 22:19
A ja mam pytanko. Znacie może jakieś fajne ćwiczonka na uda, które łatwo można wykonać w domu;d?
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
1 października 2010, 22:26
Ja ćwicze z tej stronki tylko nogi :)
I zapomniałam napisać w udzie -1,5 cm ( to już wiecie :P)
ale w kolanie -4 cm !!!!!!!!!!!!!! ( zaraz nad kolanem mierzone)
Tak dziś jak spojrzałam w lustro jakies takie mniejsze mi sie wydaly te kolana zmierzylam i o masz xD
Polecam ćwiczonka ze strony modeling.pl :) Ja do tego zaczełam robić ( 2 dzien) 10 min rowerek i nozyce :)
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
1 października 2010, 22:34
Ok, zaraz sprawdzę:)
1 października 2010, 22:42
ćwiczyłam dzisiaj :)
tylko 2 ćwiczenia nie zrobiłam :)
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
1 października 2010, 22:49
ojej te 2 to też na poczatku dla mnie masakra ale przebolalam i daje rade :P
1 października 2010, 22:55
no z każdym dniem będzie lepiej :)
a ty codzinnie je robisz?
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
1 października 2010, 23:20
właśnie dziś mam odpoczynek dla miesni ( tak to nazywam)
A w niedziele brzuszków nie robie :)
2 października 2010, 10:25
no pewnie jeden dzień powinnien być na regeneracje :)
2 października 2010, 10:25
no pewnie jeden dzień powinnien być na regeneracje :)
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
2 października 2010, 13:12
waitam nowa kolezanke !!u mnie zlee;/ wczoraj spotkalam sie ze znajomymi troche wypilam dzis staje na wage a tu co :O 66,8 ;/ masakra