Temat: Początek roku szkolnego - początek diety i ćwiczeń;P

Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej

trzymam:)

ja już po obiadku 100g rybci = 1 maca z szyneczką, twrogiem i musztardą ( razm 150kcal :)

ja robie na obiadek placuszki serowe :D
ja tez trzymam :) ja odiadowalam sie kisielami xD bo na nic innego nie mialam ochoty 

ooo, ja też właśnie jem kisiel!!! pomarańczowy :)

niebo w gębie :)

policzyłam sobie, że ma coś koło 100kcal :)

wiecie co kupiłam dwa kiśle jeden z cukrem, drugi bez. i ten z cukrem ma o wiele mniej kcal i węglowodanów. Dziwne :)

Na kolacje będzie musli z jogurtem :

Mam już dzisiaj 240+150+150+100=690kcal.

Wow, no to moge sobie pojesc tych musli:)

I kręciłam 35 min hula hopem, ąz mama na mnie nawrzeszczała :)

a moj mial jakies 50 :D
ja nie wiem ile moj ma, wzielam na oko, ale więcej niż 100 napewno nie ma :)
a ja zjadlam gruszkowy i jablkowy ;p pycha 

jakiej firmy?

i jak liczysz kcal?

 

a ja nie moge :( tez chce kisiel :(
a nie pamietam jakiej ale takie co do kupka sie sypie i woda zaletwa xD i pisalo na opkakowaniu ile kcal 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.