© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 sierpnia 2010, 18:18
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
10 września 2010, 14:23
10 września 2010, 14:24
10 września 2010, 15:33
Muszę coś zacząć brać ;/
Dzisiaj na obiad zjadłam... 150g knedli ze śliwkami i ok. 200g naturalnego :) Wiem z tymi knedlami to ...
Ale przyznaje się wam bez bicia. Wiem, że nie powinnam. Ale takich knedli to już około rok nie jadłam Było ich 4
150g knedli- 240kcal + naturalny(120kcal) Razem to 360, ale wolę za 400 to przyjąć ;/
Czyli ja dzisiaj śniadanko- musli (300kcal)
2 śniadanko- dukanowska bułka, wiejski mały (250kcal)
dzisiaj mogę zjeść jeszcze tylko 250 kcal ;/
Dam radę :)
Edytowany przez Lolalolalola 10 września 2010, 15:34
10 września 2010, 16:25
10 września 2010, 16:42
Film jakiś ooglądnij, na spacer idź, książkę poczytaj, włącz muzykę i potańcz, co kolwiek :)
Wiem, tak się tylko mówi, a i tak co chwilę na zegarek będziesz patrzeć ;/
Pomyśl o tych wszystkich dniach, które poświęciłaś a dietę, warto to teraz zmarnować?
Wytrzymasz 1h
10 września 2010, 18:54
10 września 2010, 19:00
10 września 2010, 19:26
Ja miałam iśc jutro na impreze ;/
ale zrezygnowałam, wiem, że nie dałabym rady. No może dałabym, ale wolę nie ryzykować :)
Ja już dawno po kolacji :)
Przedchwilą ze spacerku wróciłam. Zaraz mam zamiar poćwiczyć :)
Zakupki na jutro też zrobione, tzn. mam jutro prteinowy :)
11 września 2010, 11:26
