Temat: Początek roku szkolnego - początek diety i ćwiczeń;P

Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
jak masz ochote to jedz :)
już zjadłam żółtko, łyżeczka naturalnego, i 3 tabletki słodziku :)

No ja już po obiadku i deserze :)

Suflet pieczarkowy (150g pieczarek, 100 g odtłuszczonego twarogu, jajko, białko, przyprawy) i kogel mogel (1 żółtko, 3 pastylki słodziku, łyżeczka jogurtu naturalnego) razem ok. 300 kcal

Suflet wyszedł naprawdę dobry:)

A myślę, że taki deser nie jest zły, bo słodzik prawie kcal nie ma :)

ten suflet brzmi cudownie będe musiała spróbować :)))
Ja ćwiczę codziennie dobrze mi idzie jak na razie , a jak u was z ćwiczeniami ?
 
tylko wf. potem mam zamiar hula hopem pokracic i wszystkiem ośmiminutówki zaliczyć :)
Hej, jak tam? :D
jesu, czuje sie tak jakby tego dnia nie było... czas mi tak szybko leci, że to aż straszne :D
za chwile bede jadła kolacje, a później gorąca zielona herbata. tak dzisiaj u mnie zimno, nie da sie wytrzymać...
w niedziele ważenie :D
Pasek wagi
Trzymam kciuki, mam nadzieję, że wynik cię zadowoli, ja chyba zwarzę się w sobotę. Mam ostatnio problem mały. Mianowicie zaparcia... Co polecacie? zjadłam na podwieczorek 120 g naturalnego i 80 g ślwiek (100kcal, chyba) mam nadzieję, że te żliwki mi trochę pmogą ;/
zielona herbata dobra jest :P przynajmniej dla mnie

piję przynajmnie litr zielonnej dziennie ;/

zastanawiam się nad xenna?

stosowalyscie?

mogę kupić  w aptece bez recepty?

Ale miałam ochote wziąć z półki w sklepie czekolade i chipsy... na szczeście skończyło sie na sałacie i rybie... nie wychodze do poniedziałku z domu...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.