© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 sierpnia 2010, 18:18
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
7 września 2010, 17:02
hej ;/
Chyba przekroczyłam 1300 kalorii. Tak mi przykro, źle się z tym czuje...
Więc...
śniadanie- winogron, owsianka z otrębami i rodzynkami (300kcal)
2 śniadanie - 2 bułki dukana (300kcal)
obiad- serek wiejski z papryką i rzodkiewką, 1 maca z małym plasterkiem szynki (300kcal)
i... eh jakby kolacja 100g piersi z kurczaka, 1 macai chyba z 350 g winogronu i 1 nekarynka (myślici, że się w 400 kcal zmieściłam?
7 września 2010, 17:55
7 września 2010, 20:01
7 września 2010, 22:01
Proponuje zrobić listę:)
Dlaczego warto być szczupłą.
Czy coś takiego, która by nas motywowała codziennie :)
8 września 2010, 14:04
8 września 2010, 14:04
8 września 2010, 17:08
No pewnie :)
Bo możemy kupić ubrania w rozmiarach S
Bo inni zazdroszczą nam figury.
Bo wszystkie ubrania leżą na nas świetnie
8 września 2010, 19:14
9 września 2010, 14:36
