Temat: Początek roku szkolnego - początek diety i ćwiczeń;P

Oj, a coś się stało?

Ja hula hop dopiero planuje, a tak to mam za sobą 30 minutowy spacerek

Śniadanko- musli + jogurt naturalny (250kcal)

2 śniadanko- 2 bułeczki dukana (300kcal)

Obiad- kasza gryczana + sos (250kcal)

podwieczorek- musli + jogurt naturalny (250kcal)

Kolacja- musli + jogurt naturalny (150kcal)

Razem- 1200 kcal

Hehe większość czego zjadłam to musli ( ale głównie to są otręby)

W szkole koleżanki cały czas mnie słodkościami kusiły, ale nie złamałam się :)

Mam małe załamanie, dzisiaj ubrałam spodnie i miałam nadzieję, że choć trochę zauważę różnicę, a tu nic ;/

Wiem, że powinnam być cierpliwa i czekać na efekty, ale jednak...

Może powinnam jeść mniej?

Czy uważacie, że jem za dużo? Powinnam do 1000 kcal zejść? Sama nie wiem, nie chcę się głodzić, ale jeśli będzie trzeba...

I mam cały czas ochotę na coś z czekoladą, co wy robicie na takie zachciewajki? co powiecie na batoniki te fit z czekoladą? można sobie na 1 takiego w tygodniu pozwolić? I np. kaloryczność jego razy 2 ?

Masz racje. Ale  wiesz jak to na dietce, zaczynam sama sobie mówić, po co się odchudzasz? to i tak nic nie da itp. Sama się demotywuje...

Mama była w biedronce przed chwilą i oczywiście kupiła ciastka itp. kusi...ah... nawet bardzo. Dziewczyny pomóżcie bo się złamie.

Kupiła też winogrono, to sobie cały kubeczek odłożyłam na jutro. Oczywiście zakupuki dla mnie też zrobiła, otręby, serki wiejskie, jajka, naturalne :)

Hej

dzisaj na kolacje planuje zjeść pierś z kurczaka. Tzn (marketowego kurczaka, auchan dokładniej), oczywiście bez skóry, i zastanawiałam się czy ma on bardzo dużo kalorii?