30 sierpnia 2010, 18:18
Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie
![]()
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
![]()
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
4 września 2010, 12:09
ja jem dopiero śniadanko :P Późno wstałam :P
Jajecznice na mleczku zrobiłam :)
4 września 2010, 12:22
tez na mleku robie:) zamiast tluszczu mleczko i juz;D :) aja jadlam bulke dukana z mojego przepisu:P z jajkami na miekko mniam:)
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
4 września 2010, 12:30
Na patelnie wlewam trochę mleka, żeby zakryło dno, wrzucam jajeczka chudą szynkę i gotowe :D
No jeszcze musi się ściąć :P
4 września 2010, 12:33
Bomba
Muszę spróbować
Netka podaj przepis :)
Może pieczemy te same bułeczki
Dziewczyny, idę ogarną dom, a potem na jakiś spacer, lub coś :)
4 września 2010, 12:37
ja pieke w mikrofali haha i podpiekam w tosterze lekko.. w sumie to jest przepis mojego wymyslu;D znalazlam tylko inspiracje do niego z mikrofala;D w pamietniku gdzies przepis jest ale podam z pamieci:D
lyzeczka proszku do pieczenia
zmielic 2lyzki otrab owsianych dorzucic nie mielona 1 lyzke pszennych mozna mielic wsio rybka;D
lyzka serka homo lub nat. jogurtu naturnego albo maslanki.. cokolwiek:) albo to i to:D
troche cebulki najlepiej czerwonej i orzechow wloskich - lepszy smak mniam:)
jajko
czosnek granulowany i sol
wymieszac wszystko polać bialkiem jeszcze i mozna dac na wierzch cebulki i orzechow:) na talerzyk ta ciapke i w mikrofale na 3minuty:) potemmozna podpiec zeby chrupie bylo w tosterze:)
4 września 2010, 12:39
a ja najpierw przysmazam szyne na teflonie potem mleko i jajka:D zeby szynka sie przypiekla lekko:) no i sol + pieprz.. lub vegeta i pieprz:))
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
4 września 2010, 13:59
gratuluje spadku wagi :) a mi źle idzie coś :(
4 września 2010, 15:49
będzie lepiej, tylko nie poddawaj się !!
Zaraz jadę z koleżanką rowerem, więc troche kalorii spale !!!
4 września 2010, 16:11
mi tez nie idzie...............:((
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
