Temat: Początek roku szkolnego - początek diety i ćwiczeń;P

Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
ja tez....dziś zjadłam miseczke makaronu z sosem carbonara i parowkami ;/ jestem zla na siebie jak nie wiem co....to moja 3 uczta w tym tyg ;/ a miala byc jedna...pieknie!
spalisz to :P ej zmien Sylwia to zdj bo az czekolady mi sie chce xD
u mnie dzis choinke ubierali xD ja sobie taka mala ubralam. sprzatanie tez juz bylo ;/ ale wiecej ingerowac w nic nie mam zamiaru. ten szal swiareczny jest nie do zniesienia. swieta swietami ale tych przygotowan jest wiecej niz samych swiat.
i tez sie czuje grubo i w przeciwienstwie do was ja jestem gruba !!
.... ale ja naprawdę czuje się grubo ;/
no ja tez....nie moge go zmienić bo mi się strasznie podoba i przypomina mi mnie xD jak ja kocham czekolade!
a no i dzis na wadze 53,kg ;/ dzis proteinowy oby mi spadło ponizej 53..
no ja jutro sie zwaze xD bo juz oprzesadzam z tym codziennym wazeniem az warjuje xD
ja też mam dzisiaj proteinowy!! co jesz na obiad?
polowe polowy piersi z kurczaka xD w przyprawach z polowa wiejskiego:) piekę właśnie w piekarniku :D
Dziś jadę z chłopakiem na zakupy...do arkadii i gdzies tam jeszcze...
Jedziemy kupic dla mnie prezent :D :P
Więc dziś obiadek wcześnie....bo o 15 jade do niego...więc pozniej to juz tylko twarozek mi zostanie :P i naturalny xD
oo to masz sie pochwalic co sobie wybralas xDD

ja 2 udka z kurczaka (same pałki) pieczone :)

jak narazie zjadłam

owsianka na mleku

duży jogurt naturalny

2 udka

szklanka mleka

i na kolacje planuje serek wiejski

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.