Temat: Początek roku szkolnego - początek diety i ćwiczeń;P

Natalia- 17

Ja chcę do 55kg. A jak będzie mi mało to do 53 :)

Mam nadzieję, że z wami dam radę :)

Najgorsze jest, że jak się do szkoły chodzi to trzeba brać kanapki ;/

Bo mi na długiej przerwie tak w brzuchu burczy, że pół klasy słyszy, hehe

A wy jak?

Co bierzecie do szkoły?

Natalia- 17

Ja chcę do 55kg. A jak będzie mi mało to do 53 :)

Mam nadzieję, że z wami dam radę :)

Najgorsze jest, że jak się do szkoły chodzi to trzeba brać kanapki ;/

Bo mi na długiej przerwie tak w brzuchu burczy, że pół klasy słyszy, hehe

A wy jak?

Co bierzecie do szkoły?

Natalia- 17

Ja chcę do 55kg. A jak będzie mi mało to do 53 :)

Mam nadzieję, że z wami dam radę :)

Najgorsze jest, że jak się do szkoły chodzi to trzeba brać kanapki ;/

Bo mi na długiej przerwie tak w brzuchu burczy, że pół klasy słyszy, hehe

A wy jak?

Co bierzecie do szkoły?

podwieczorek- musli jogurt naturalny (250 kcal)

kolacja- aktivia + otręby, nektarynka (250 kcal)

Razem 1200 kcal :)

I mniej więcej tyle dziennie zamierzam jeść :)

Pije bardzo dużo zielonej herbatki i wody :)

Głównie w swojej diecie stawiam na białko i produkty bogate w błonnik.

Jem dużo otrębów i dodatkowo łykam tabletki z błonnikiem. Któraś je podobnie?

Ja zawsze biorę jakąś kanapkę z ciemego chleba , lub z grahamki .... czasem z jajkiem , z warzywami , z białym serkiem, z serkiem wiejskim a czasem nawet suchą grahamkę jem , bo lubię. Co jakiś czas pozwalam sobie na rogala chipicao na 2 śniadanie ;-) O i jeszcze czasem do szkoły na drugie zamiast kanapki to jakiś jogurt pitny biorę. 

Śniadanie w domu musze zjeść pożądne , by móc się uczyć , a nie myśleć o jedzeniu tylko ;-) 

Mi też się nie chcę chodzić do szkoły i tak wcześnie wstawać...