30 sierpnia 2010, 18:18
Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie
![]()
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
![]()
1 września 2010, 12:43
myślę ze przed bo masz wage tylko swojego ciala z rana a nie tego co jeszcze zjadlaś;d
1 września 2010, 13:19
i jak wasza dietka? Piszcie co dziisaj zjadlyscie :) do tej pory chociaz ;P Ja dzisiaj zjadłam drożdżowke ( :/ ) śpieszylam sie do szkoly i nie zjadlam w domu....bląd. no ale cóz,teraz bede jadla bulke z plastertkiem chudej szynki i jajkiem na twardo i calego siwezego ogórka ;) Jakie ćwiczenia na dzis proponujecie?:)
- Dołączył: 2010-01-18
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 3883
1 września 2010, 13:41
Ja dzisiaj jak na razie tylko kawka, bo tak przewiduje kopenhaska, lunch za godzinke :D ćwiczyć nie mam jak w domu, bo przez powódź u mnie mieszkam z rodzicami i w jednym pokoju... dlatego zaczne od przyszłego tygodnia, jak pójde na siłownie :)
1 września 2010, 13:52
o jej.. radze nie robic kopenhakiej:( sama sie na wlasnej skorze przekonałam;/ a ja wypilam kawke zjadlam dukanowska bulke z szynka chuda i serkiem jakims:P 3kosteczki takie male czkeolady:P piwo:D jogobella light panna cotta jagodowa i troche tunczyka w wodzie.. z ogorkiem cebulka i jog. nat. :)
- Dołączył: 2010-01-18
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 3883
1 września 2010, 13:56
Już kiedyś robiłam kopenhaską i nic sie później nie działo, także luzy... zobaczymy jak bedzie tym razem, ale jestem pełna optymizmu :D
i jestem tez megaaaaaaaaaaa szcześliwa, bo prawdopodobnie zmieni mi sie nauczyciel matmy i wfu!! po prostu umre ze szcześcia jak sie okaże, że tak bedzie :)
1 września 2010, 14:01
ooo ja zapomnialam o Piwku ;d
1 września 2010, 14:07
Dziewczyny no to ja razem z wami, dzisiaj zaczynam !!!
Musimy się wspierać :)
Ja rano- jajecznica (3jajka, mała cebula, łyżeczka oleju) ok.350 kcal
obiad-kasza gryczana, sos pieczeniowy jasny.( sos oczywiście z samej wody) ok. 350 kcal
dzisiaj zjem jescze tylko musli z jogurtem naturalnym i wypije aktivie :)
Myślę, że hula hopem pokręce :)
Ile chcecie schudnąć ?
Powodzenia
Razem napewno damy radę :)
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
1 września 2010, 14:35
ja dzis raczej nie jadlam dietetycznie. i jutro tez chyba nie bd bo mij M ma urodzinki! ale pocwicze za to wiele wiele wiecej niz normalnie.no trudno.
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
1 września 2010, 14:36
i wiecie co ;o taki wiatr ze nie da sie chodzic, i parasolka mi sie polamala i jestem caala mokra i mi zimno !! ehh tak pogoda;/
1 września 2010, 15:47
u mnie sloneczko świeci ;DD No ja zamierzam w sumie schudnąć tak z 5 kilo, ..bo jak bede wazyc 55 to raczej bede za chuda a wychudzona byc nie chce ale jezeli juz schudne do tych 58 kilo i nadal mi sie nie bedzie podobac to schudne do 55 ;))
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
