Temat: Początek roku szkolnego - początek diety i ćwiczeń;P

Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
jak dojde do twoich wymiarów to dopiero będe szczesliwa!!
noo ja tym bardziej
dzis rano waga bez zmian :P
Ile sie rozklada skrobia?? moze dopiero jutro rano sie przestrasze
haha spoko nie będzie źle!!
oby...boje sie tej 3 fazy...nie wiem jak zjem np jablko to mysle sobie ze w jego miejscu byl kiedys serek wiejski xD i ze moze zle robie xD

wiesz takie jabłko to ma mnej kcal niż serek :) chyba, że jest gigantowe!!!

nie martw się, tylko żebyś jakiś rucha miała!

no staram sie troche poruszac :P rozciaganko głownie bo tak to czasu nie mam ;/
planuje joge bo jedna z dziewczyn strasznie na niej chudnie supcio :)
co z moją dietką :) uważasz że za mało?
duzo za malo...przeciez Ty sie meczysz...spowalniasz metabolizm...to idzie CI tylko na niezdrowie

ale to tak na początek!! bo miałam katastrofalny weekend!! i kcal wcale nie jest tak mało!

np. jutro śniadani- 400ok, 2 śniadanie- 250ok, obiad-? i tu nie wiem, kolacja 200kcal

czyli 850 + obiad! a obiad ma napewno z 300-400kcal :)

widzisz to tylko wydaje się mało :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.