30 sierpnia 2010, 18:18
Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
22 listopada 2010, 17:44
w tylku nie wiem jak sie zmierze to podam :P
Ja jak jem samo bialko to zjem z 3 wiejskie i 3 naturalne i jakies tam duperele to mi wychodzi ok1100-120
22 listopada 2010, 17:51
:) jutro będzie o wiele więcej pewnie ;/ śniadanko owsianka pewnie, później dwa jabłka, obiad mała miseczka barszczu ukraińskiego, kolacja- naturalny :) i chyba na obiaz zjem jeszcze trochę ryżu brązowego z czymś ;)
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
22 listopada 2010, 18:57
zapchalam sie tym makaronem i troche za duzo porcje zrobilam ;/ ok 300gram a powinnam 220...dupa
22 listopada 2010, 18:59
czyli teraz jesteś na trzecie fazie tak... to jak teraz możesz jeść?
ja zjadłam tuńczyka jednak :)
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
22 listopada 2010, 19:24
kazdego dnia (6dni) P+W
2 porcje skrobi w tyg
2 uczty królewskie :D
proteinowy czwartek
moge dodatkowo 1 owoc dziennie i 2 kromki pieczywka pelnoziarnistego
codziennie musze 3 lyzki otrab
22 listopada 2010, 19:48
no to super :)
ale zazdroszcze ci, że doszłaś do swoje wagi!!
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
22 listopada 2010, 20:56
bym cos napisala ale bedziesz krzyczec wiec siedze cicho xD
22 listopada 2010, 21:31
no pewnie, że byś chciała jeszcze schudnąć itp.?
czy tak?
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
22 listopada 2010, 22:40
no tak nawet nie chodzi mi o wage ale o cm...
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
22 listopada 2010, 23:08
eh nie narzekajcie. ja mam dopiero do zrzucenia :P ale dzialam ! mam nadzieje ze sie uda !